Геста, дієта вихідних - стиль життя жінок Rewaj

Геста, дієта вихідних Дієта Геста була створена дієтологом Мадлен Геста спочатку для зірок, яким потрібно було змінити вагу свого тіла за дуже короткий проміжок часу.

Дієта - це і дієта для схуднення, і метод загальної регенерації. Дуже важливо зазначити, що ця дієта триває 2 дні і базується на продуктах, багатих білками, кальцієм та вітамінами, щоб забезпечити енергію організму.
Принципи дієти:

Дієта характеризується рівновагою, розслабленням і великим відпочинком,
Дієта складається з 2 фаз: лікування детоксикацією та стабілізуючий період.

Він складається з:
- 3-разове харчування
- при кожному прийомі їжі дотримується співвідношення 4-2-1 (4 частини вуглеводів, 2 частини білків і одна частина ліпідів)
- максимум 500 г їжі за один прийом їжі
- 1,5 л води на день, але пити до обіду (вранці вода краще тече в організмі) і ніколи під час їжі
- Вибирайте продукти, які не обробляються промислово
СуботаВранці
Прокинувшись, випийте півлітра води маленькими ковтками, щоб вивести токсини. Через 30 хвилин випийте склянку грейпфрутового соку (дуже багатого вітаміном С і калієм) і ще через 15 хвилин випийте 250 мл знежиреного молока, змішаного з чайною ложкою какао і чайною ложкою меду.

---