Ghost Legend Pre Workout Огляд Що; s; Smart Energy BarBend
Огляд передтренувань Ghost Legend
Ghost є досить незвичною компанією-доповнювачем, оскільки вони воліють називати себе "брендом спортивного харчування", прикрашаючи свій веб-сайт списками тренувань, фітнес-вмістом та інтерв'ю з ді-джеями та підприємцями.
Ми випробували їх сироватку та BCAA, але їх попередня тренування Ghost Legend - це їхній флагманський продукт. Він випускається зі смаками блакитної малини та фруктового пуншу, але вони також вийшли з двома кислими смаками - кавуном та чорною вишнею у веселому партнерстві з дитячою торговою маркою цукерок Warheads®. Ми раді повідомити про це Легенда передається різними кольорами: вона ефективна, підкріплена наукою і абсолютно смачна.
Смачна попередня зарядка, яка містить адаптогени та антиоксиданти поверх стандартних інгредієнтів.
Ghost Legend Попереднє тренування Харчування та інгредієнти
Одна совка - це 5 калорій і 1 грам вуглеводів. Він розділений на дві суміші, Ghost Smart Energy® і Ghost Legend®.
Ghost Legend містить 4 грами цитруліну, 2 грами бета-аланіну, 500 мг агматину сульфату та 100 мг норваліну. Про ефекти всіх цих інгредієнтів я розповім у наступному розділі.
Ghost Smart Energy містить набагато більше інгредієнтів. Для початку він містить 202 міліграми кофеїну, трохи більше, ніж ви знайдете у двох чашках кави. Також є таурин (1 г), Alpha-GC (150 мг), екстракт родіоли рожевої (50 мг), теобромін (50 мг), екстракт листя оливи (50 мг), NADH 10% (2,5 мг) і екстракт кореня раувольфії (1 мг).
Окрім цих сумішей, є дуже мала кількість кальцію та калію та деякі природні та штучні ароматизатори, барвники та підсолоджувачі. Зверніть увагу, що він містить сукралозу, але в ньому немає ацесульфаму калію, штучного підсолоджувача, якого деякі люди намагаються уникати.
Переваги та ефективність Ghost Legend до тренувань
Почнемо з Ghost Smart Energy. Як я вже казав, в одній ложці кави приблизно 2 чашки, а також є деяка кількість теоброміну, який має дуже схожі ефекти на кофеїн. (Теобромін зазвичай дозується на рівні, що перевищує вдвічі більше, ніж у Легенді про привидів, але оскільки він поєднується з кофеїном, він, мабуть, все одно матиме певний ефект.) Раульвольфія також має схожі на стимулятори ефекти, що включають підвищення адреналіну та потенційно жиру втрата.
Але є також грам таурину, який може допомогти зменшити нервозність і втрату фокусу, пов’язані з великим впливом кофеїну. Це також може допомогти відновленню та м’язовим судомам, оскільки забирає воду в клітини.
Родіола може зменшити стрес і поліпшити фокус (деякі люди вважають за краще вживати його замість кофеїну вранці), а екстракт листя оливи є антиоксидантом, який зазвичай використовується для контролю холестерину, але він також може мати наслідки втрати жиру.