Гіпермобільність
Ця публікація була оновлена в лютому 2020 року, щоб її розширити, покращити редагування та оновити ресурси!
Якщо у вас є тіло (привіт, це ви!), Або ви працюєте з іншими, щоб навчити їх рухати тілом, нижче наведено деяку інформацію про гіпермобільність, яка може вам виявитися корисною.
У коледжі я дізнався, що Гіппократ, як говорили, вперше посилався на ідею гіпермобільності у своїх працях про скіфів і про те, як вони не могли ефективно використовувати свої луки та стріли. Одного разу мені стало цікаво з цього приводу і я пішов читати те, що він написав, і мені було незрозуміло, що він саме так говорив, то хто точно знає? Те, що я знаю (можливо), це те, що терміни, що використовуються для опису багатьох наших надмірних рухів суглобів - гіпермобільність, в'ялість суглобів та гнучкість - часто використовуються як взаємозамінні, коли кожен із них означає щось інше.
Найбільш чітка лінія, яку я коли-небудь читав про суглоби та діапазони рухів, звучить приблизно так: Кожен суглоб у вашому тілі має свій власний "нормальний" діапазон рухів, тоді як кожна людина має різну здатність його досягти. (Мені це дуже подобається, тому що деяким людям потрібно буде розтягнутися, щоб дістатися до такого обсягу рухів, а іншим - навчитися стабілізуватися, тобто не рухатись так далеко. В обох випадках корисніше більше сил, але про це докладніше пізніше.) Гнучкість, як правило, відноситься до діапазону рухів суглоба, а гіпермобільність - до діапазону рухів, що перевищує прийнятий за нормальний.
Додаткова рухливість гіпермобільних суглобів пов’язана не завжди з довгими або вільними м’язами, а з в’ялістю зв’язок цього суглоба. Інший спосіб сказати: гіпермобільність не означає автоматично, що ваші м’язи «занадто розтягнуті» (у багатьох випадках це навпаки); часто суглоб просто неміцний. Отже, справа не тільки в тому, що ваш діапазон руху може бути надмірним; рухи частин суглоба можуть бути ненормальними. У цьому випадку гіперлаксичність полягає в тому, що ваші зв’язки погано утримують частини суглобів, тому зараз кістки рухаються таким чином, як вони не повинні.
Ось кілька лакомочок:
"Подвійні суглоби"насправді не є річчю. Але я впевнений, що ви це вже знали.
Люди не гіпермобільні, суглоби гіпермобільні. Хоча існують умови, які впливають на те, як вся ваша сполучна тканина може переносити навантаження, "гіпермобільність" не часто є станом всього тіла. Можливо, у вас є кілька суглобів, які мають більший діапазон рухів, але, мабуть, не всі. Якби ви зайшли до мене додому, я показав би вам, що у вашому “гіпермобільному” тілі є багато суглобів, які рухаються менше норми.