Гіпертонія та фізичні вправи

Бічна панель 2. Рекомендації щодо вимірювання артеріального тиску, яких слід дотримуватися
Хоча клієнти, які страждають на гіпертонічну хворобу, повинні завжди контактувати зі своїм лікарем для контролю артеріального тиску, ви як медичний працівник також повинні періодично вимірювати їхній артеріальний тиск протягом усього тренінгу. Ось шість нагадувань про те, як точно виміряти артеріальний тиск.
1) Дозвольте своєму клієнтові спокійно сидіти на стільці, не схрещуючи ніг, принаймні 5 хвилин до вимірювання.
2) Використовуйте манжету відповідного розміру. Це особливо важливо для дітей, маленьких дорослих та повних клієнтів.
3) Переконайтесь, що манжета АТ відповідає серцю клієнта. Покладіть руку клієнта на стіл або підтримайте руку самостійно. Не дозволяйте клієнту підтримувати власну руку.
4) Виберіть праву або ліву руку і залишайтеся з нею. Незрозуміло, чи одна сторона є кращою для вимірювання, але для узгодженості використовуйте одну і ту ж руку для всіх повторних вимірювань.
5) Будьте в курсі факторів, які можуть підвищити артеріальний тиск, таких як вживання кофеїну, нікотину або занепокоєння клієнта.
6) Тренуйся! Вимірювання артеріального тиску потрібно практикувати, щоб робити це точно.

вправи

ЛІТЕРАТУРА:
Бекон, С.Л., Шервуд, А., Гіндерлітер, А., і Блюменталь, Дж. 2004. Вплив фізичних вправ, дієти та схуднення на високий кров’яний тиск. Спортивна медицина, 35 (5), 307-316.

Barengo, NC, Hu, G., Kastarinen, M., Lakka, TA, Pekkarinen, H., Nissinen, A., and Tuomilehto, J. 2005. Низька фізична активність як провісник лікування гіпотензивного препарату у 25-64- однорічні популяції у Східній та південно-західній Фінляндії. Журнал гіпертонії, 23, 293-299.

Cheung, BMY, Lo, JLF, Fong, DYT, Chan, MY, Wong, SHT, Wong, VCW, Lam, KSL, Lau, CP, і Karlberg, JPE. 2005. Рандомізоване контрольоване дослідження цигун при лікуванні легких ефірних гіпертонія. Журнал гіпертонії людини, 19, 697-704.

Cornelissen, V., and Fagard, R. 2005. Вплив тренувань на опір на артеріальний тиск у стані спокою: мета-аналіз рандомізованих контрольованих досліджень. Журнал гіпертонії, 23, 251-259.

Корнеліссен В. і Фагард Р. 2005а. Вплив тренувань на витривалість на артеріальний тиск, механізми регуляції артеріального тиску та фактори ризику серцево-судинної системи. Гіпертонія, 46, 667-675.