Гіпнотичне схуднення - 12 речей на підтримку лікування
Ви, мабуть, тут, бо розглядаєте можливість взяти гіпнотичну програму схуднення і хочете дізнатися все про гіпноз для схуднення.
Ця стаття є частиною серії, присвяченої різним аспектам цієї теми. В іншій статті ви можете дізнатися що гіпноз для схуднення є і якщо це для вас. Ця стаття розроблена, щоб допомогти вам підготуватися до того, щоб ви могли максимізувати свій успіх і досягти своєї мети щодо зниження ваги.
Найперше, на що я хочу звернути вашу увагу, це це. Гіпнотерапія - це потужна форма терапії. (Перевірити як гіпноз може вам допомогти Іншими способами теж.) Але гіпноз - це не ліки від усіх, і гіпноз - це не магія. Ваш гіпнотизер не є фокусником.
Що я точно маю на увазі?
Часто зустрічається негласна несвідома віра що з гіпнозом вам взагалі нічого робити не доведеться. Що вам навіть не потрібно повністю бажати змін, які ви плануєте внести. Що гіпнотизер для схуднення може якимось магічним чином зробити всю роботу за вас і…зробити ви худнете….
Погана новина полягає в тому, що вони не можуть.
Ідея про те, що гіпноз працює як магія, є одним із багатьох міфів про гіпноз, які існують у суспільній свідомості, і, якщо ви плануєте взяти програму гіпнотерапії, вам набагато краще відмовитись від цих переконань з самого початку. Ви можете зробити це, прочитавши мою статтю16 міфів про гіпноз вибухнуло”.
Хороша новина полягає в тому, що ВИ багато чого можете зробити.
У ваших силах є багато речей, які ви можете зробити для підтримки своєї гіпнотичної програми схуднення. Цим речам присвячена ця стаття, тож давайте почнемо.
1. Правильно встановіть цілі
Прочитайте мою статтю гіпноз для постановки цілей так ви зможете уникнути семи найпоширеніших помилок, які роблять люди, ставлячи цілі. Обов’язково правильно встановіть цілі щодо схуднення.
Обов’язково встановіть a реалістичний і розробити реалістичні уявлення про те, скільки ваги ви можете розраховувати втратити за цей час, не піддаючи своє тіло стресу. Деякі люди вважають за краще не наносити на неї жодної фігури як такої, а натомість просто розробляють бачення, до якого розміру сукні вони хотіли б опуститися.
Подумайте, які зміни ви хотіли б внести щодо фізичних вправ та дієти.
Подумайте на цій стадії процесу серйозно, бо ваші цілі - це ваша основа, на якій буде побудовано все інше.
2. Розраховуйте на успіх у своєму плані схуднення
Уявіть собі цю вигадану сцену:
Змагаються двоє спортсменів. Обидва пройшли однаковий вид і однаковий обсяг навчання. Обидва вони виконують фізично приблизно однаково.
Одна з них твердо вірить у себе. Вона вірить, що може досягти будь-якої цілі, яку ставить перед собою. Інший має багато сумнівів у собі. Визнаючи, що вона добре тренувалася, вона не на 100% впевнена, що виступає досить добре, щоб перемогти. Настав день обох спортсменів для змагання один з одним. Хто, на вашу думку, переможе?
Ви правильно вгадали.
За інших рівних умов спортсмен з сильніша віра в собі переможе. Якщо ви вірите в себе на 100%, то набагато більше шансів досягти успіху, ніж якщо, глибоко внизу, ви боретеся з вірою, що можете це зробити.
Тож, які б сумніви у вас не виникли, покладіть їх на другий план. Усвідомити, що ти сам господар своєї долі. Очікуйте, що ваш план схуднення спрацює. Ви досягаєте того, що, на вашу думку, можете зробити.
Гіпноз допоможе вам ще більше поглибити цю віру в себе. Але ви можете допомогти цьому процесу, вже сформувавши віру в себе і сподіваючись, що ви схуднете, як планували, і що ваше тіло знайде для вас правильну вагу, розмір і форму.
3. Позитивне мислення допомагає швидше дістатися
Ваша підсвідомість процвітає на позитивні емоції та позитивні думки. Нагодуйте його позитивними думками, які породжують ці прекрасні позитивні емоції, і це відплатить вам у тисячу разів.
Культивувати позитивні думки про ідею схуднення, про мету, про ваш прогрес і успіхи на цьому шляху. Ваша підсвідомість полюбить вас за це.
У свою чергу для збереження позитивного результату це дасть вам швидший і легший прогрес, особливо за підтримки гіпнозу для зниження ваги, який ініціює цей процес і ще більше поглиблює його з кожним наступним сеансом.
4. Потренуйтеся в позитивній самості
Як Ви розмовляєте із собою під час подорожі для схуднення матиме великий вплив на ваш успіх. Прочитайте мою статтюЧи працює самогіпноз?- щоб дізнатись про важливість саморозмов.
Свідомо помічайте, коли ви ковзаєте на негативну саморозмову, і робіть точку, перетворюючи це на позитивну саморозмову. Ведення щоденника може бути дуже корисним для цього, оскільки ми часто навіть не помічаємо, коли це трапляється. Це може бути дуже звичним і проскакувати від вашого свідомого усвідомлення.
5. Підтримайте свій гіпнотичний процес схуднення власним підтвердженням
Ви можете працювати зі своїм власним підтвердженням втрати ваги, щоб підтримати свою гіпнотичну втрату ваги.