Глібурид та втрата ваги (або відсутність) - Спільнота підтримки ADA
Готовий долучитися до розмови?
Наша громада готова Вас вітати.
Якщо ви готові піти на повагу, натисніть кнопку нижче.
Кілька коротких запитань та ім’я користувача згодом все буде готово. Ми хотіли б, щоб ви приєдналися до нас.
Глібурид та втрата ваги (або відсутність)
Глібурид та втрата ваги (або відсутність)
[email protected]
У середині грудня мені поставили діагноз 2-го типу. Мій рівень А1С становив 12,1, а БС натощак - 253.
З тих пір я вирішував проблеми зі способом життя, і мені було призначено 1,25 мг глібуриду.
У своїй спробі виправити цю проблему зі здоров’ям я релігійно ставився до кількох речей. Моя головна мета - змінити спосіб життя, який мені потрібно зробити, щоб я міг зняти всі ліки.
Ось речі, які я змінив
- Дієта
- Низьким вмістом вуглеводів,
- Дуже низький рівень цукру 30-40 грамів на день
- Хороший білок
- Вправляйтеся 6-7 днів на тиждень
- Не просто ходити по кварталу
- Кардіо високої інтенсивності
- Силові тренування
- Додані добавки (кориця, зелений трійник, куркума)
- Додано 1,25 мг глібуриду
- Перевіряйте BS 4 рази на день, щоб зрозуміти, що може спричинити стрибки
Ось мої середні показники
- 7 днів сер. 102
- 30 днів сер. 103
- 50 день (з мого початку) Сер. 115
Я відчуваю себе досить добре щодо всього вищезазначеного та прогресу, який я роблю. Однак я не задоволений своєю втратою ваги. Я наполегливо працюю і спалюю більше 3000 калорій на день (дані Fitbit).
Моя калорія приймає 2000-2500. Отже, я повинен худнути, а ні. Цілком можливо, я перетворюю частину жиру на м’язи, оскільки я поступово зміцнююсь. Щоб підтвердити це, я нещодавно купив підходящу шкалу Aria, яка вимірює жир у тілі. Я знаю, що це не буде справжнім прочитанням, але повинно допомогти мені оцінити прогрес.
Зрештою довгі звивисті деталі над нею - це моє питання
Чи можу я розділити глібурид навпіл і приймати АМ і ПМ, щоб допомогти зменшити кількість інсуліну, який моє тіло викидає в будь-який момент, і зменшити накопичення жиру в результаті?
Оскільки я так часто тестую, у мене виникає спокуса почати відвикатися від таблеток і подивитися, що станеться з моїми показаннями. Це моя кінцева мета - не таблетки!
Спасибі заздалегідь!
powerwalker2
Дій! Поки що добре - так це працює. Не думайте, що ваше возиння з невеликою дозою глібуриду буде мати велике значення.
Я думаю, ви маєте рацію, коли «перетворюєте частину жиру в м’язи, оскільки я поступово стаю сильнішим», тому не варто особливо турбуватися про вагу, а зосередьтесь на загальному стані та здоров’ї. Продовжуйте велику роботу!
рахунок
30-40г цукру? ви маєте на увазі в цілому 30-40г вуглеводів
щоб схуднути, потрібно скоротити вуглеводи назад, помірний білок (100 г для чоловіка) і заплутано високий вміст жиру
чого очікувати перший тиждень, крім того, що голодний протягом перших 2 днів, то це припиняється
https://www.verywell.com/getting-through-the-first-week-2242037 .
можливо, вам не потрібно буде йти так низько, але це допоможе вам зрозуміти, що таке план харчування.
http://au.atkins.com/new-atkins/the-program/phase-1-induction.html .
[email protected]
live_laughing
- Перевіряйте BS 4 рази на день, щоб зрозуміти, що може спричинити стрибки
Чи можу я розділити глібурид навпіл і приймати АМ і ПМ, щоб допомогти зменшити кількість інсуліну, який моє тіло викидає в будь-який момент, і зменшити накопичення жиру в результаті?
Оскільки я так часто тестую, у мене виникає спокуса почати відвикатися від таблеток і подивитися, що станеться з моїми показаннями. Це моя кінцева мета - не таблетки!
Чудова робота, зменшивши рівень СВ і отримавши контроль над діабетом! Ходячи з низьким вмістом вуглеводів та часто тренуючись, я впевнений, що ви досягнете або переможете свої цілі та, можливо, вийдете з усіх препаратів. Оскільки я не приймаю глібурид, я не буду коментувати розщеплення, але ви завжди можете поговорити зі своїм фармацевтом.