Глобальна дієта - як природно підняти енергію та життєвий тонус
Як природно підняти енергію та життєвий тонус
Смажений рис менш ніж за 5 хвилин
Цей рецепт знову є одним із тих, для яких не потрібен жоден рецепт.
Днями у мене в холодильнику було трохи білого «липкого» рису. Одне, що мені справді не подобається, це марно витрачена їжа . коли у світі так багато голодних людей. Я роблю все можливе, щоб переробляти залишки в нову страву.
У мене в холодильнику завжди є заморожені овочі. Не те, щоб я їх вживав щодня, я їх зберігаю про всяк випадок . коли у мене закінчуються свіжі продукти, але все одно потрібно годувати свою сім’ю здоровою їжею.
Отже, ось що ви робите:
- Зробіть яєчню на сковороді з антипригарним покриттям. Я використав 3 яйця.
- У вок або каструлю влийте трохи рослинного масла. Я використовую антипригарну каструлю. Нагрійте олію і засмажте заморожені змішані овочі (приблизно 1/2 склянки). Якщо у вас свіжі, подрібніть їх. Морква, кукурудза, горох (все разом або комбінація по 2) і обсмажуйте пару хвилин. Потім додайте білий рис (близько 2 склянок) та спеції (порошок часнику, імбирний порошок), полийте соєвим соусом і все перемішайте. Це ще хвилина-дві. Продовжуйте помішувати та перемішувати, щоб ніщо не прилипало до дна.
- Додайте яєчню в ту ж сковороду з рисом та овочами і добре перемішайте.
Ось, гаряча їжа з залишків рису менше ніж за 5 хвилин.
Якщо у вас немає залишків рису, приготуйте трохи за інструкцією до упаковки.
Як приготувати тофу смачним способом
Ідея гарячої їжі менше 5 хвилин. Всякий раз, коли я поспішаю і не маю часу, щоб розморозити м’ясо, я використовую цей швидкий метод. Візьміть дуже твердий тофу, обережно вичавіть зайву воду за допомогою паперового рушника. Наріжте тофу до бажаної товщини. Нагрійте 1 ст ложку олії (я використовував виноградне масло як ...
Бок Чой, обсмажена
Цей рецепт не вимагає жодного рецепта. Все, що вам потрібно - це упаковка дитячого бок-чою, олія для їжі, соєвий соус та пара натуральних ароматизаторів (порошків). Зазвичай я запасаюсь бок-хой і їм його як гарнір. Він добре поєднується буквально з будь-якими джерелами білка. Бок Чой потребує лише ...
10 Користь для здоров’я кавуна, яку ви повинні знати
Ми всі знайомі з цим смачним літнім фруктом, але не знаємо про його потенційні переваги. Ви були б раді дізнатися, що це не тільки неймовірно освіжаюча вечірня закуска влітку, але й чудове джерело поживних речовин. Мускусний диня, який також називають «солодкою динею», отримав свою назву завдяки сильному мускусному…