Go HAM - калькулятор Смолова

Опис

На даний момент доступна англійською, німецькою, пусською, французькою, португальською та іспанською мовами. Зверніть увагу на наступні мови, які найближчим часом: 正 体 字/繁体字, 简化字, 日本語, 한국어, італійська, польська, нідерландська, турецька, اللغة العربية.

фунтів кілограмів

Збільште присідання, лаву або тягу на 5-30 кг всього за 3 тижні за допомогою Смолова-молодшого та/або прийміть 13-тижневий виклик Смолову, щоб збільшити підйом на 100 фунтів/45 кілограмів.


Ця програма обчислює ваші номери на основі вашого 1-RM запису, і ви готові до роботи. Усі щоденні та тижневі номери автоматично заповнюватимуться для зручності використання.

Інші функції включають:
• 2 процедури на вибір: Смолов або Смолов-молодший.
• Автоматичний визначений користувачем час відпочинку після кожного набору
• Виберіть одиницю виміру між фунтами або кілограмами.
• Проста навігація. Просто проведіть пальцем по днях або натисніть тижні.
• Перегляньте свою 3-тижневу програму одразу, використовуючи Огляд тренувань.