Going Bananas KUNDALINI Yoga Boot Camp
Це справді цікаво. Прекрасна і талановита Джаміла просто переслала мені це, тому я отримав це по електронній пошті. Вся справа в тому, наскільки корисними для вас є банани. Мені ВИСНОВНО цікаво, що Йогі Бхаджан сказав, що банан - це ідеальна їжа, і єдине, чого йому не вистачає, - це цитрусові (вітамін С та всі смачні страви, що постачаються з апельсином.).
Йогі Бхаджан навіть описав банановий піст, який є дуже складним, але дуже чистим.
Це дуже цікаво:
Професор CCNY на уроці фізіологічної психіки розповів своєму класу про банани. Він сказав, що вираз "банани" йде від впливу бананів на мозок. Читати далі:
Ніколи не кладіть банан у холодильник.
Це цікаво. Прочитавши це, ви більше ніколи не будете дивитись на банан однаково.
Банани містять три природних цукру - сахарозу, фруктозу та глюкозу в поєднанні з клітковиною. Банан дає миттєвий, стійкий і значний приплив енергії.
Дослідження довели, що лише два банани забезпечують достатньо енергії для напружених 90-хвилинних тренувань. Не дивно, що банан - плід номер один у провідних спортсменів світу.
Але енергія - це не єдиний спосіб, яким банан може допомогти нам підтримувати фізичну форму. Це також може допомогти подолати чи запобігти значній кількості
хвороби та стани, що робить обов’язковим додавання до нашого щоденного раціону.
Згідно з недавнім опитуванням, проведеним MIND серед людей, які страждають на депресію, багато людей почувались набагато краще після вживання банана. Це пов’язано з тим, що банани містять триптофан - вид білка, який організм перетворює на серотонін, який, як відомо, змушує вас розслабитися, покращити настрій і загалом змусити вас почуватись щасливішими.
Забудьте про таблетки - з'їжте банан. Вітамін В6, який він містить, регулює рівень глюкози в крові, що може вплинути на ваш настрій.
Банани з високим вмістом заліза можуть стимулювати вироблення гемоглобіну в крові і тому допомагають
випадки анемії.
У цьому унікальному тропічному фрукті надзвичайно багато калію, але при цьому мало солі, що робить його ідеальним для подолання артеріального тиску. Настільки, Американська адміністрація з харчових продуктів та медикаментів щойно дозволила банановій промисловості висувати офіційні заяви про здатність фруктів знижувати ризик артеріального тиску та інсульту.
Brain Power: 200 учням школи Twickenham (Middlesex) (Англія) допомогли скласти іспити.
року, вживаючи банани під час сніданку, перерви та обіду, намагаючись посилити свою мозку. Дослідження показали, що насичені калієм фрукти можуть сприяти навчанню, роблячи учнів більш пильними.