Голодування на Навратрі Зробіть місце для спеціального плану детоксикації
Сукріті Шахі | Оновлено: п'ятниця, 27 вересня 2019 р., 9:11 ранку
Навратрі святкується протягом дев'яти днів і є одним із найсвященніших індуїстських фестивалів. Відчуйте чистоту тих особливих днів зсередини, детоксикуючи своє тіло в цей період.
Navratri поставляється з певними харчовими обмеженнями. Хтось вважає їх зайвими, а хтось вважає їх занадто жорсткими. Однак, якщо це все-таки потрібно зробити, чому б не перевести його на план детоксикації, щоб ваше тіло могло від цього отримати користь? Для змін підготуйтеся до фестивалю, відвідавши план дієти, який може допомогти вам підбадьоритися. З наявними варіантами та кількома налаштуваннями, наведено нижче способи детоксикації цього сезону Навратрі. & nbspТакож читайте - Хочете швидко схуднути? Додайте ці аюрведичні трави у свій раціон
Навратрі спеціальні варіанти борошна
Варіантами борошна, включеними в меню продуктів Navratri, є гречане борошно (kuttu Atta), водне каштанове борошно (Sighara) та пшоняне борошно. По-перше, чи знаєте ви, що це борошно не містить глютену? Так, на відміну від звичного борошна, спеціальне борошно Navratri є здоровішим. Отже, замість того, щоб смажити бідді чи готувати парати на олії, використовуйте їх для приготування бездольних доз, уттапаму та шапаті. & nbspТакож читайте - Детокс цукру: Як очистити своє тіло після Дівалі
Особлива увага приділяється овочам
Приймімо, що піст та обмеження змушують всіх почуватися голодними. Це також спокушає нас їсти багаті вуглеводами закуски. Але якщо замінити принаймні кожну альтернативну закуску, яку ми їмо, свіжими овочами, це може бути успішним планом детоксикації. Їжте салати, завантажені сирим паніром, огірками та помідорами. Додайте щіпку солі, щоб смак вийшов кращим. Тільки для того, щоб ви знали, кам’яна сіль (сентха намак), єдина сіль, дозволена під час Навратрі, корисна для артеріального тиску та допомагає покращити засвоєння мінералів. Замість того, щоб з’їсти дві шапатті та миску овочів, з’їжте дві миски з овочами та одну чапатті. & nbspТакож читайте - Детокс важких металів: природні способи виведення токсинів з організму