Голодування протягом місяця Рамадан може спричинити головний біль, втому та зневоднення - Вашингтон
Для мільйонів мусульман по всьому світу священний місяць Рамадан - це час для скорочення. Щоденний піст, традиція, яка передбачає їжу та пиття лише до сходу сонця та після заходу сонця, має на меті відвернути увагу від мирських потурань та перенаправити енергію на поклоніння Богу.
Але піст може бути здоровим, особливо коли Рамадан, який дотримується місячного календаря, припадає на серпень. Під час священного місяця, який цього року розпочався 1 серпня, температура в районі Вашингтона час від часу піднімається понад 100 градусів, а денне світло триває більше 13 годин. Дослідження показують, що люди, що поститься, частіше відчувають головний біль, втому та зневоднення вдень, ніж зазвичай; довгі, спекотні дні серпня можуть скласти ці проблеми, особливо для тих, хто працює на відкритому повітрі.
"У США ми маємо кондиціонери скрізь, але якщо ви будівельник або ви працюєте на вулиці цілими днями, [голодування] зробити дуже важко", - сказав Сайед Різві, який багато років спостерігав Рамадан. "Цього року такий довгий і жаркий день", - сказала Різві, начальник психіатрії Медичного центру Верхнього Чесапіку в окрузі Хар-Форд. "У кінці дня ви навіть не турбуєтесь про їжу, а про воду".
Талат Бенсон, житель південно-східного штату Вашингтон, який нещодавно вийшов з молитви вдень в Масджиді Мухаммеді на північному заході в відносно прохолодний і прохолодний день, зазначив, що "ви не хочете робити занадто багато. Ви хочете переконатися, що це легко для вас самих ".
Хоча денний голод і спрага - це лише найочевидніші наслідки Рамаданського посту, можуть бути й більш тонкі наслідки для здоров'я, говорить Канта Ахмед, доцент медицини в Державному університеті Нью-Йорка в Стоні-Брук, який вивчає розлади сну.
Кілька досліджень показали, що під час Рамадану режим сну людей змінюється. Одне невелике дослідження 2001 року в Марокко показало, що восьми учасникам не тільки потрібно було довше засинати протягом місяця посту, але вони, як правило, отримували менше сну в сні або глибокого сну, що часто потрібно, щоб почуватися повністю омоложеним наступного ранку.