Ваш повсякденний посібник з того, як добре жити при виразковому коліті

Виразковий коліт (UC) - це форма запального захворювання кишечника (ВЗК), яке вражає товсту кишку, також відому як товста кишка. Якщо у вас нещодавно був діагностований UC, ви захочете ознайомитись з основами симптомів, діагностики та лікування - все це викладено в нашому головному посібнику щодо стану.

Але якщо ви або кохана людина деякий час жили з UC, ви, мабуть, шукаєте інформацію, яка б розглядала конкретні проблеми, які часто виникають при цій стані. Цей посібник має на меті надати огляд, який виходить за рамки основ, а не висвітлювати відповідні теми в ряді областей, які можуть торкнутися вас або вашої родини.

Незалежно від того, чи хочете ви змінити свою стратегію лікування UC, дізнатись про варіанти лікування стану за допомогою дієти або інших заходів способу життя, або вирішити конкретні ускладнення - або навіть якщо ви не знаєте, що шукаєте, але вам потрібна вся інформація, яку ви можете отримати - є великий шанс, що ви знайдете щось корисне в одному з розділів нижче.

Управління повсякденним життям та ускладненнями UC

Життя з UC може вимагати від вас змін у своєму розпорядку дня - від того, що ви їсте, до того, як ви тренуєтесь, подорожуєте та насолоджуєтесь діями, які спалахи симптомів можуть потенційно перешкодити. Вас також можуть зацікавити стратегії для кращого управління вашим лікуванням UC, включаючи вивчення додаткових та альтернативних засобів.

Ось погляньте на різні способи максимізувати своє здоров’я та вирішити проблеми, які можуть заважати займатися вашим життям, коли у вас є UC.

Управління болем та руйнівними симптомами UC

Реальність життя з UC - особливо під час спалаху захворювання - іноді означає стійкий біль у животі, діарею, здуття живота, гази та інші руйнуючі симптоми. І це припускаючи, що ви не відчуваєте ще більш тривожних симптомів, таких як кров у стільці або сильна втома - і те, і інше є підставою для негайного звернення до лікаря.

Якщо ви відчуваєте біль або нудоту під час спалаху, дуже важливо висипатися і лягти, коли відчуваєте потребу відпочити. Залишатися добре зволоженим також важливо, особливо якщо ви їсте не так багато, як зазвичай.

Деякі люди з UC вважають корисним прикладати м'яке тепло до живота, якщо вони відчувають судоми або нудоту. Ви також можете попросити свого лікаря про рецепти або безрецептурні препарати для лікування ваших симптомів, такі як препарати проти нудоти або медична марихуана, якщо вони доступні у вашій штаті або на території.

Зрештою, найважливішою стратегією для мінімізації симптомів UC є підтримка вашої хвороби в стадії ремісії. Якщо у вас занадто часто виникають спалахи, можливо, вам доведеться обговорити з лікарем переосмислення стратегії лікування.

Для отримання додаткової інформації про управління симптомами UC:

Дієта при виразковому коліті

Невідомо, що UC обумовлений якоюсь конкретною дієтою або продуктами харчування, і не існує єдиної дієтичної стратегії, яка підходить для всіх, хто страждає цим захворюванням. Насправді, деякі люди з UC можуть виявити, що для контролю симптомів не потрібні дієтичні зміни.

Але багатьом людям з UC важливо дотримуватися дієти, яка не посилює їх симптоми. Це може означати уникання певної їжі, що викликає, або навіть дотримання дуже обмежувального режиму (який називається конкретною вуглеводною дієтою) - хоча існує не так багато доказів, що підтверджують суворі обмеження.

Також важливо вживати достатню кількість рідини у своєму раціоні, особливо якщо у вас активне захворювання або у вас діарея.

Продукти, які можуть бути корисними, коли у вас є UC, включають:

  • Пісні білки, такі як риба або птиця
  • Приготовлені овочі та фрукти
  • Йогурт та інші ферментовані продукти, такі як кефір або квашена капуста
  • Авокадо та оливкова олія як джерело здорового жиру
  • Легко засвоювані крохмалі, такі як білий хліб, білий рис, традиційні макарони або вівсяна каша швидкого приготування

Продукти харчування, яких вам краще всього уникати, якщо у вас є UC, включають:

  • Сирі овочі та фрукти
  • Горіхи та насіння
  • Бобові, як сушена квасоля, нут і сочевиця
  • Цільнозерновий хліб, сухарі, макарони або крупи
  • Смажена або жирна їжа
  • Молочні продукти
  • Гостра їжа
  • Солодкі або солодкі страви
  • Напої, що містять алкоголь, кофеїн або карбонізацію
  • Зерно, особливо те, що містить глютен (якщо ви чутливі до глютену)