Горіхи на куркумовому молоці П’ять продуктів, які ви можете з’їсти для підвищення імунітету

На тлі пандемії коронавірусу медичні експерти постійно роблять акцент на підвищенні імунітету, щоб утримати інфекцію. І підвищення імунітету Поради приходять з усіх куточків, і люди радять вам використовувати таблетки для підвищення імунітету та інші продукти, багаті на поживні речовини.

горіхи

Однак дієтолог знаменитостей Ружута Дівекар вважає, що найкращий спосіб зміцнити імунітет - це вживання місцевої та сезонної їжі. Вона взяла в Instagram, щоб запропонувати деякі основні продукти, які допомагають зміцнити імунітет і поліпшити загальний стан здоров'я.

"Йдеться не лише про те, що ви вживаєте, але і про те, що ви перетравлюєте, всмоктуєте в кишечнику, засвоюєтесь і, нарешті, виводите. Нам потрібно повернутися до вживання більше місцевої, сезонної та традиційної їжі", - сказав Дівекар у відео в Instagram.

Ось продукти, які вона запропонувала:

Горіхи: Дівекар порадив купку замоченого мигдаль або родзинки в першу чергу вранці, або кеш'ю або арахіс в будь-який час протягом дня як середину їжі.