Гороховий та шинковий суп - Pinch Of Nom

Цей суп із гороху та шинки - ідеальний суп для схуднення для тих холодних зимових днів і чудовий при підрахунку калорій або дотриманні такого плану, як спостерігачі ваги.

Також у цих категоріях:

Без глютену, якщо використовуються кубики GF
Без молочних продуктів
Морозильний

Харчування на порцію

Калорії 433
Вуглеводи 9г
Білок 34г
Жир 22г
Насичує 8г
Цукор 4г

Повний перелік інгредієнтів та вичерпні інструкції див. У картці рецептів нижче. Перш ніж прокручувати, у розмальовці є важливі речі!

Цей суп із гороху та шинки є одним із наших улюблених, і зовсім не потрібно часу, якщо ви використовуєте електричну скороварку, як Instant Pot!

Не хвилюйтеся, якщо у вас його немає - нижче ми включили метод верхньої плити та повільну плиту. На смак він буде однаковим, але на виготовлення піде близько 2,5 годин.

У нас є купа рецептів, ідеально підготовлених у скороварці або повільній плиті - чому б не поглянути?

Для яких дієт підходить цей суп із гороху та шинки?

Цей рецепт супу з гороху та шинки підходить для дієт без молочних продуктів.

Його можна зробити безглютеновим, якщо ви заміните наступні інгредієнти на безглютенові версії:

Будь ласка, подбайте про подвійну та потрійну перевірку всіх своїх інгредієнтів, якщо ви готуєте страви для людей з алергією.

Наскільки привабливим для любителів ваги є цей рецепт супу з гороху та шинки?

Вам потрібно підрахувати 8 балів за порцію цього рецепту супу з гороху та шинки, якщо ви перебуваєте на світовій Зеленій.
Вам потрібно підрахувати 8 балів за порцію цього рецепту супу з гороху та шинки, якщо ви на WW Blue.
Вам потрібно підрахувати 8 балів за порцію цього супу з горохом та шинкою, якщо ви перебуваєте у фіолетовому світі.

Вам потрібні якісь особливі інгредієнти для приготування супу з гороху та шинки?

Цей пост містить партнерські посилання. Дізнайтеся, що це означає.

У цьому рецепті супу з гороху та шинки ми використовували горох із швидким замочуванням, але ви можете використовувати звичайний сушений горох.

Що б ви не вибрали, не забувайте замочувати їх у досить багато часу, щоб вони були готові, коли вони вам знадобляться. Гороху Batchelors Quick Soak потрібно дві години.

Ми приготували цей суп за допомогою миттєвого посуду, який є електричною скороваркою та повільною плитою. Ви також можете використовувати звичайну повільну плиту або плиту! Ви можете взяти повільну плиту в супермаркеті, а можна купити в Amazon!

Ця публікація містить партнерські посилання: що це означає

Це миттєвий посуд, який є поєднанням між електричною скороваркою та повільною плитою.

Ви можете взяти повільну плиту в більшості великих супермаркетів або в Інтернеті від Amazon.

Вам також знадобиться паличний блендер, щоб блиц цей суп.

Ви також можете використовувати для цього звичайний блендер, якщо хочете!

Скільки калорій у цьому супі з гороху та шинки?

У цьому супі з гороху та шинки на порцію припадає 433 калорії, а це означає, що він потрапляє до нашої щотижневої індульгенції.

Щоб ще більше скоротити кількість калорій, ви можете просто зменшити порцію наполовину і подати зі здоровим супроводом.

Цей суп із гороху та шинки ідеально підходить, якщо ви дотримуєтесь дієти з контролем калорій і добре підходить до будь-якого з основних дієтичних планів, таких як "Ваги".

Як орієнтир, середньому чоловікові потрібно близько 2500 ккал (10500 кДж) на день, щоб підтримувати здорову масу тіла. Для середньої жінки цей показник становить близько 2000 ккал (8400 кДж) на день. Очевидно, що якщо ваша мета - схуднути, то, можливо, ви захочете їх трохи відрегулювати! Ви можете прочитати більше про ці рекомендації на веб-сайті NHS.