Гра на трубі як кардіо SparkPeople

Іскрові бали FAIRORIANA: (0)
Фітнес-хвилини: (90)
Повідомлень: 10
9.07.06 12:19 С

sparkpeople

Дякую - це допомагає!

SP_COACH_DEAN Повідомлень: 15 299
8.07.06 11:30 С

Щоб щось вважати кардіо вправою, воно повинно включати використання великих м’язів у рівномірному, «ритмічному» русі, а також підвищення частоти пульсу. Насправді використання м’язів, а не підвищений пульс, спалює калорії та приносить переваги аеробним тренуванням, які залежать від змушення серцево-судинної системи перекачувати більше крові, багатої киснем, до м’язів, що тренуються, і видаляти відходи з організму м’язи. Підвищений пульс є лише "симптомом" цього процесу, а не фактором, який визначає, чи займаєтесь ви аеробними вправами, якщо це має сенс.