Гречана дієта для схуднення рецепт на 14 днів
Багато з нас так хочуть схуднути, що готові піти на крайнощі і вдатися до допомоги найрізноманітніших дієт. Як варіант, гречана дієта для схуднення, рецепт якої вже відомий багатьом. Я вирішив розповісти про неї лише тому, що колись на ньому сидів, тож є чим поділитися з особистого досвіду.
Гречана дієта для схуднення: рецепт міцної
Гречана дієта вважається однією з найбільш важко транспортабельних. Це не дивно, адже крім гречки, насправді, ви не будете їсти нічого іншого. Уявляєте, як це - переключитися зі звичного, повного всіх смаколиків, їжі для гречки? Це дійсно дуже складно, тому в будь-якому випадку вам доведеться запастися терпінням, якщо ви, звичайно, хочете позбутися 10-12 кг. Принаймні, стільки можна втратити за два тижні, які ви витратите на гречану дієту. Можна, звичайно, посидіти на ньому і тиждень, і 5 днів. Але довго дотримуватися цього не варто. Незважаючи на те, що така дієта допомагає очистити організм від шлаків і токсинів, поряд з гречкою буде і значна кількість корисних речовин. Отже, хочете схуднути, дотримуйтесь гречаної дієти, але просто дотримуйтесь її не більше 14 днів. Потім, через місяць-два, ви можете повторити це ще раз, але не раніше.
Гречана дієта для схуднення: меню
Гречана дієта для схуднення, рецепт якої я зараз описую, як такого меню немає. Ну судіть, що тут може бути меню, якщо щодня ви повинні їсти гречку і пити багато рідини. Але тим не менше на деяких нюансах вашу увагу слід посилити.
Отже, перш за все навчимося правильно готувати гречку. Його не потрібно кип’ятити, так як в цьому випадку він втратить багато корисних речовин. Гречана каша для схуднення не підходить, а тому вона не може впоратися з головною місією - позбутися всілякої грязі. Рецепт гречаної дієти передбачає використання справжньої крупи. На цей вечір його слід залити окропом на склянку гречки дві склянки води. Не дозволяється додавати сіль і будь-які приправи. За ніч гречка сита, а вранці можна сміливо братися за її їжу.