Гречка - Млинці з льону з волоськими горіхами та кленовим сиропом
Дуже люблю цей новий рецепт млинців. Ці гречано-льонові млинці з волоськими горіхами та кленовим сиропом смачні! Вся родина підняла йому великий палець. Найкраще те, що вони корисні для вас. Це вірно. Я допрацював оригінальний рецепт, щоб зробити здоровішу версію, і це вдалося. Нове недільне сніданок!
Чому це корисно для вас?
Овес - Овес є одним із найздоровіших зерен на землі. Це цільне зерно без глютену і чудове джерело важливих вітамінів, мінералів, клітковини та антиоксидантів. Дослідження показують, що овес та вівсяна каша мають багато переваг для здоров'я, наприклад, сприяють зниженню рівня цукру в крові та запобігання серцевим захворюванням.
Насіння льону - Користь насіння льону може допомогти вам поліпшити травлення, надати вам чисту шкіру, знизити рівень холестерину, зменшити тягу до цукру, збалансувати гормони, боротися з раком, особливо раком молочної залози, і навіть сприяти зниженню ваги. Насіння льону вважається слизом, який може утримати їжу в шлунку від надто швидкого випорожнення в тонку кишку, що може збільшити поглинання поживних речовин.
Гречка - Гречка вважається суперпродуктом, оскільки вона наповнена повноцінними продуктами харчування, такими як вітаміни групи В та мінерали, такі як марганець, магній, цинк, залізо та фолієва кислота. Гречка - це не зерно, це насправді плодове насіння, яке пов’язане з ревенєм та щавелем, що робить його безглютеновим варіантом. Насіння називають крупою. Вони багаті білком і клітковиною. Антиоксиданти та інші фітонутрієнти можуть допомогти запобігти хворобам серця, запаленням, діабету та розладам травлення.