Грег Плітт Тренування Тренінгові тренуванняInfoGuru

Грег Плітт - відомий американський актор і фітнес-модель. Народившись у штаті Меріленд, США, Грег розпочав свою кар'єру з моделей і представляв різні марки, такі як Men's Health, Instinct Magazine, Old Navy Jeans, American Health & Fitness, серед інших.

грег

У 2012 році Грег був нагороджений нагородою спортсмена року MET-Rx і є автором MFT28 у своєму блозі. Він був окремо від різних телевізійних рекламних роликів, серіалів та фільмів.

Грег Плітт Фізична статистика

Висота Грега Плітта: 1,85 м

Грег Плітт Вага: 195 фунтів

Рутина Грега Плітта

День 1 (понеділок) - Грудна клітка та трицепс

3 набори гантелей плоских грудей по 8-10 повторень

3 набори нахиленого сундука з 8-10 повторень

3 набори кабельних кросоверів по 8-10 повторень

3 підходи Бенч-прес щільно стискають 8-10 повторень

3 набори розширень трицепса, що лежать, 8-10 повторень

3 набори розтягування трицепсів кабелю з 8-10 повторень

4 набори гантелей з плоским жимом по 10-12 повторень

4 набори летючих гантелей з 10-12 повторень

3 серії віджимань по 15 повторень

День 2 (вівторок) - Abs & Cardio

3 набори римських крісел для колін по 20 повторень

3 набори нахилених сидінь по 20 повторень

3 серії бокових поворотів по 20 повторень