Гриб Швейцарська Туреччина Бургер Чаша Більше Здорова Рецепт Бургер Чаша Голодна дівчина
З новим роком, HGers! Те, що ви їсте здорову їжу, не означає, що вам потрібно присягати від усього смачного. (Ні в якому разі!) Цей безлічі обмін гамбургерів завантажений білком, овочами та смачними начинками. Супер смачно і менше 325 калорій!
Гриб Швейцарська Туреччина Бургер Чаша
Весь рецепт: 318 калорій, 9 г загального жиру (4,5 г насиченого жиру), 742 мг натрію, 20 г вуглеводів, 5,5 г клітковини, 10 г цукру, 40,5 г білка
Зелений план SmartPoints® значення 4 *
Блакитний план (Фрістайл™) SmartPoints® значення 3 *
SmartPoints фіолетового плану® значення 3 *
Підготовка: 10 хвилин
Кухар: 5 хвилин
Інгредієнти:
3 склянки подрібненого салату
4 унції. сира, надто нежирна мелена індичка (не менше 98% нежирної)
1 1/2 склянки тонко нарізаних грибів
1/3 склянки дрібно нарізаної цибулі
1/4 ч. Л. часниковий порошок
1/4 ч. Л. цибульний порошок
1/8 ч. Л. кожна сіль і чорний перець
1 ст. легкий/нежирний вершковий сир
2 ч. Л. Гірчиця діжонська
1 скибочка нежирного швейцарського сиру, нарізаного соломкою
1/3 склянки подрібнених помідорів
Необов’язкові начинки: чіпси з соленого кропу