Гроші, що вичерпують харчові міфи Аналіти столиці Джексонвіля
Шлях до поліпшення здоров’я іноді може вимагати додаткових витрат і там, і там, але вам слід бути обережним, витрачаючи гроші на ідеї дієти, обіцяючи більше засновані на міфах, ніж на фактах.
Нижче наведено чотири дієтичні стратегії, які можуть бути неефективними та фінансово дорогими.
Вітаміни та добавки
Американці щорічно витрачають на вітаміни та добавки понад 25 мільярдів доларів. Але чи добре витрачені ці гроші? Вчені розходяться в думках щодо ефективності багатьох добавок, включаючи мультивітаміни. І оскільки вони не регулюються FDA, добавки часто обіцяють більше, ніж можуть забезпечити, і можуть навіть бути шкідливими для вашого здоров’я. ¹ Деякі добавки можуть бути корисними для деяких людей, але визначаючи правильну добавку для вашого віку, статі, а стан особистого здоров’я найкраще залишити вам та вашому лікарю.
Не містить глютену
Зростання продуктів, що не містять глютену, було вибухонебезпечним. І, у багатьох випадках, споживачі платять за них вищу премію. Клейковина - це білок, що міститься в пшениці, житі та ячмені, і є більш корисним, ніж шкідливим. Клейковина шкідлива для людей, хворих на целіакію, і може спричинити дискомфорт у шлунково-кишковому тракті у людей із чутливістю до глютену.
Однак немає жодних доказів того, що безглютенова дієта допомагає вирішити інші проблеми зі здоров’ям або схуднення. Якщо ви не належите до меншості американців, яким справді потрібно уникати глютену, можливо, ви витрачаєте гроші на продукти, що не містять глютену.
Детокс
Детоксикація тіла за допомогою спеціальних соків рекламується як спосіб схуднення, позбавлення організму від отрут та лікування або попередження будь-якої кількості захворювань. Однак ці дорогі соки не відповідають виставленим рахункам. Дійсно, детоксикація для деяких людей може бути небезпечною для здоров’я.
Ваше тіло вже чудово виконує детоксикацію завдяки печінці, ниркам і кишечнику. Економте гроші і дайте своєму тілу робити те, що ідеально задумано.
Суперпродукти
Загальновизнаного визначення суперпродукту не існує, і воно, безумовно, не має значення серед вчених-дієтологів. Superfood - це більше маркетинг, ніж наука. Перш ніж витратити непогані гроші на останню суперпродукт, з’ясуйте, чи підтверджені претензії якимись незалежними кваліфікованими дослідженнями. Якщо такого немає, заощаджуйте свої гроші і дотримуйтесь збалансованого харчування.
Якщо ви розглядаєте дієту, вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб визначити найкращий для вас підхід.
- Today.com, 24 березня 2017 р
Пов’язаний вміст
Вибір іпотечного кредиту
Вибір іпотечного кредиту непростий процес. Отримайте краще розуміння того, як професіонали приймають правильні рішення.
Багато змінних з іпотекою з фіксованою ставкою
Вибираючи іпотеку з фіксованою ставкою, позичальник повинен визначити, скільки років фінансувати позику.