Групи харчування та харчування Крістіна Рунде 5 клас

Що таке харчування? За визначенням, харчування - це матеріали, необхідні для підтримки життя 1. Іншими словами, це їжа, яку ми їмо, щоб підтримувати нас у живих і диханні. Це вважається нашим “щоденним раціоном”. 1

“Дієти” Дієта може бути здоровою, нездоровою, суворою (можливо, якщо ви намагаєтеся схуднути), або жодним із перерахованих вище. Незалежно від того, продукти, які ви їсте, є частиною вашої “дієти”. З чого складається ваш раціон?

Групи продуктів Кожну їжу в нашому раціоні можна віднести до певної “групи продуктів”, залежно від інгредієнтів. 5 груп: Зерно Овочі Фрукти М’ясо/Білки Молочні продукти

Харчова піраміда

Приклади зерен: хліб, рис, крекери, макарони, млинці, крупи 6-11 порцій на день