Halo Top Nutrition - це морозиво, кето-дружнє

Медичний огляд доктором Ентоні Густіном, округ Колумбія, США, 2 жовтня 2019 р. - Автор Стеф Лодж

halo

Halo Top - це так звана “здорова” низькокалорійна марка морозива, яка за останній рік або близько того зросла в популярності. Фанати повідомляють, що морозиво насичене та смачне та має кращий смак, ніж деякі конкуренти, такі як Arctic Zero. Але що говорять факти про харчування Halo Top про цей шалено популярний десерт?

Поряд з тим, що морозиво Halo Top є низькокалорійним, з низьким вмістом цукру та високим вмістом білка, морозиво має найрізноманітніші смаки. Є навіть безмолочні варіанти, включаючи аромати, такі як торт до дня народження, тісто для печива з шоколадною стружкою та підсмажений кокос.

У цій статті ви дізнаєтеся все про харчування Halo Top і про те, чи справді це варіант морозива, чисте для кето. Перш ніж насолодитися цим замороженим частуванням, візьміть повний совок і вирішіть самі.

Що таке Halo Top і як він низький у калоріях?

Halo Top - це морозиво з низьким вмістом калорій, низьким вмістом жиру та низьким вмістом цукру.

Компанія, заснована Джастіном Вулвертоном, заявляє, що продукт, започаткований як спосіб "насолоджуватися морозивом як звичайна частина нашої дієти", лише з 280-360 калоріями на півлітра.

Якщо ви подивитесь на список інгредієнтів більшості ароматів, то виявите, що це цілком природно з такими інгредієнтами, як знежирене молоко, яйця, вершки, еритрит, органічний тростинний цукор, концентрат молочного білка, какао з високим вмістом жиру, рослинний гліцерин, клітковина пребіотиків, морська сіль, органічна камедь ріжкового дерева, органічна гуарова камедь та органічний екстракт листя стевії.

Де Цукор у Halo Top?

Органічна стевія - це підсолоджувач, яким Halo Top може похвалитися найбільше, поряд з еритритом. Еритритол - природний підсолоджувач, що міститься в таких фруктах, як груші та виноград.

В одній пінті шоколаду Halo Top міститься 280 калорій, включаючи 10 грамів жиру, 40 грамів вуглеводів, 8 грамів клітковини та 20 грамів білка. Якби ви з’їли половину півлітра, то взяли б 16 грамів вуглеводів - набагато краща альтернатива традиційному морозиву.

Чому стевія та еритритол є кетологічно чистими

Стевія та еритритол - два найпоширеніші замінники цукру на кето. Обидва вони не містять цукру, мають низький рівень глікемічного індексу та низький вміст вуглеводів.

У чистому вигляді стевія містить нуль калорій, а також займає нульове місце за глікемічним індексом. Це насправді в 200-300 разів солодше звичайного цукру, саме тому Halo Top все ще смачний, як звичайне морозиво.

На відміну від звичайного цукру, стевія не збільшить рівень цукру в крові, чого ви намагаєтеся уникати при застосуванні кето. Насправді, деякі дослідження показують, що стевія насправді покращує рівень цукру в крові після їжі [*] [*].

Еритритол також займає нульове місце за глікемічним індексом і містить приблизно 0,24 калорій на грам (все ще лише 6% калорій у цукрі). Еритритол класифікується як цукровий спирт, і його можна знайти природним чином у деяких фруктах. На відміну від інших цукрових спиртів, еритритол не викликає травного стресу [*] [*].

НОВІ гарбузові спеції

Тільки обмежений час.

Halo Top Nutrition: найкращі та найгірші низьковуглеводні смаки

Факти харчування Halo Top щодо різних смаків надзвичайно схожі. Більшість ароматизаторів містять 5 грамів вуглеводів, 70–90 калорій на порцію і 2-3 грами жиру. Однак є кілька відмінностей, які зазначено нижче.

Якщо ви погано переносите молочні продукти, багато ароматів Halo Top також постачаються з безмолочними продуктами. Нижче ви знайдете два окремі списки як для молочних, так і для безмолочних смаків.

Найкращий і найгірший Halo Top Dairy Flavors, Рейтинг

Наступні смаки класифікуються від найкращого до гіршого на основі харчування Halo Top та того, наскільки добре вони вписуються в кето-дієту. Як виявляється, ті, у кого найбільша кількість вуглеводів, також містять глютен.

  • Фісташка: 70 калорій, 5 грамів білка, 2,5 грама жиру, 11 грамів вуглеводів
  • Торт до дня народження: 70 калорій, 5 грамів білка, 2,5 грама жиру, 11 грамів вуглеводів
  • V боби аніли: 70 калорій, 5 грамів білка, 2 грами жиру, 11 грамів вуглеводів
  • Вівсяне печиво: 70 калорій, 5 грам білка, 2 грами жиру, 12 грамів вуглеводів
  • Лимонний торт: 70 калорій, 5 грамів білка, 2 грами жиру, 11 грам вуглеводів
  • Чорна вишня: 70 калорій, 5 грамів білка, 2 грами жиру, 11 грамів вуглеводів
  • Полуниця: 70 калорій, 5 грамів білка, 2 грами жиру, 11 грамів вуглеводів
  • М'ятний чіп: 80 калорій, 5 грамів білка, 3 грами жиру, 11 грамів вуглеводів
  • Кубок арахісового масла: 80 калорій, 5 грамів білка, 3 грами жиру, 11 грамів вуглеводів
  • Шоколад: 80 калорій, 5 грамів білка, 2,5 грама жиру, 11 грамів вуглеводів
  • Карамель з морської солі: 80 калорій, 5 грамів білка, 2,5 грама жиру, 13 грамів вуглеводів
  • Червоний оксамит*: 90 калорій, 5 грамів білка, 3 грами жиру, 13 грамів вуглеводів
  • Тісто з шоколадного печива*: 90 калорій, 5 грамів білка, 3 грами жиру, 14 грамів вуглеводів