Харчова досконалість 5 типів придатності їжі до палива; BOXROX

Уточнюйте своє харчування, берете на себе якість і піднімайте свої тренування на новий рівень.

придатності

ЯКІСТЬ - КЛЮЧОВА

Кожна обрана вами фітнес-їжа життєво необхідна, оскільки не можна замінити відмінну якість харчування. Те, що і як ви вирішите їсти, відрізняється від людини до людини залежно від способу життя, навчання, біології та цілей, але принцип залишається незмінним. Поважайте своє тіло і завжди їжте найкращу якість, яку тільки можете.

Поважайте своє тіло, вибираючи щоразу якісне харчування

ВИДАЛЕНА ПРОСТОТА

Харчування може бути простим, коли ви використовуєте найкращі інгредієнти. Коли ви встановите тверду основу свого раціону, яка ґрунтується на якості, ви максимізуєте як своє здоров'я, так і спортивні результати. Досвід харчування та філософія зосереджується на найнеобхіднішому, позбавляючи всього непотрібного. Поняття "гусманскость" є одним із проявів цієї ідеї. ‘Скандинавська їжа проста. Ми називаємо це гусманскость - вартість проживання фермера. Це природно і чесно, виготовлене з основних продуктів, що знаходяться на землі ... Коли ви працюєте з самими продуктами, не потрібно занадто їх ускладнювати. Просто підберіть (або замаринуйте), подайте і з’їжте ».

Подумайте про свій тренінг з кросфіту. Основи сили, рухливості, руху та техніки абсолютно необхідні для прогресу. Наприклад, будь-який новачок був би нерозумно робити величезний піар для присідання над головою, якщо він ще не може навіть правильно присісти. З іншого боку, якщо той самий спортсмен з часом вдосконалить свою техніку заднього присідання, вибудує міцну стійкість, міцність і впевненість ядра, тоді у них буде набагато більше шансів досягти успіху, коли вони почнуть працювати над своїм присіданням на голові.

Харчування та тренінги: прагніть до досконалості

ПЕРЕСУПІЛЛЕННЯ ПРИВІДАЄ ДО НЕВДАЧІ

"Чітко кажучи, простіше дотримуватися більш простого плану".

Незалежно від того, у харчуванні чи тренуванні, ви, швидше за все, будете дотримуватися своїх планів і досягати своїх цілей, якщо їх легко уявити, а спосіб досягнення - зрозумілий.

Коли ви маєте на увазі довгострокову мету, скажімо, 100-кілограмовий «вирив», ви подумки вдосконалюєте те, над чим працюєте, і кожні півкіло зайвого на ваш PR стає на крок ближче до цієї мети.

ПОБУДУЙТЕ РОБОТУ, ЩО БУДЕ ПОЖИВАТИ, ДЛЯ УСПІХУ

З харчуванням набагато важче ставити такі конкретні цілі, тому хорошим способом підходу до вашого прогресу є впровадження правил, які будують основу для успіху. Приготування їжі - одне чудове правило, яке допомагає створити основу. Якщо ви спростите ці рамки до короткого переліку простих правил і завжди будете використовувати якісні інгредієнти, тоді ви будете на шляху до успіху.