Харчові напої з цукром - NYC Health

Цукристі напої - це напої з додаванням цукру. Вони включають газовану воду і підсолоджений чай, а також спортивні, енергетичні та сокові напої.

напої

Легко споживати занадто багато цукру, коли ви п'єте солодкі напої. В одній соді, що утримує 20 унцій, може бути більше 70 грамів доданого цукру - це більше 250 калорій і більше, ніж рекомендується для більшості людей. Інші напої, такі як змішані кавові напої, гарячий шоколад, смузі та навіть 100% сік, також містять багато калорій та цукру.

Компанії, що продають ці напої, витрачають на рекламу сотні мільйонів доларів і можуть спробувати переконати вас, що солодкі напої можуть бути частиною здорової дієти. Незважаючи на їхні твердження, важко збалансувати проблеми зі здоров'ям, викликані цими напоями.