Харчовий настрій і радісне схуднення - відновлення самопочуття

Сью Інгребсон

самопочуття

їжа, ефірні олії, їжа, вдячність, щасливий, радість, радісна, втрата, безглуздий, настрій, позитивне мислення, стрес, поради, Wansink, вага, втрата ваги

Я люблю читати дослідження про успішне схуднення. Ті, які мені найбільше подобаються, виявляють основний зв’язок між тим, як ми думаємо (настрій), і вибором їжі. Чи може схуднення насправді бути радісним? Звичайно, не всім вам потрібно схуднути ... але вам потрібна ця інформація. Чому? Бо ви всі їсте! Пошук способів зробити більш здоровий вибір їжі - це ресурс, який ми можемо ВСІ використання.

Отже, ось дослідження в двох словах ... чи, я повинен сказати, в оболонці з цукерками M&M?

Мій улюблений гуру-брініак-їдець Брайан Вансінк (автор моєї кошачої копії Бездумне харчування ) вивчав звички жування учасників, яким пропонували M&S та родзинки. Різним учасникам пропонувалося згадати чотири сумні спогади або чотири радісні спогади перед тим, як подавати закуски.

Ось кікер, люди!

Ті, хто поділився