Харчування для конкурсу Saddleback College
Що це?
Харчування для змагань - це спільні зусилля між відділами харчування та атлетики, щоб оптимізувати ваші результати завдяки їжі, яку ви їсте та п'єте. Це необов’язкова програма, в якій можуть брати участь команди та окремі спортсмени, включаючи:
- Презентації команд на такі теми, як загальне харчування, здорові перекуси, білки, їжа до та після тренування, зволоження та інші цікаві теми.
- Індивідуальний аналіз складу тіла за допомогою сучасних аналізаторів біоімпедансу.
- Індивідуальний аналіз швидкості метаболізму в спокої (RMR) для оцінки кількості калорій, що вам потрібно.
- Індивідуальне дієтичне консультування щодо втрати ваги, збільшення ваги/набору м’язів, здорових закусок та їжі, дефіциту поживних речовин та інших напрямків, які можуть допомогти оптимізувати спортивні результати.