Харчування для здоров’я кишечника Поради дієтолога добре

Здоров’я кишечника впливає на все. Серйозно. Ваше травлення (звичайно), імунітет, психічне здоров’я - з цим пов’язане оптимальне здоров’я кишечника. Занурившись глибше, Трейсі Локвуд Бекерман, штат Демократична Республіка, розбиває, як саме харчування для здоров’я кишечника впливає на решту вашого тіла в цьому епізоді «Ви проти їжі».

харчування

"У вашому кишечнику є так званий мікробіом, який складається з трильйонів і трильйонів бактерій", - говорить Бекерман. "Важливо мати в кишечнику першокласні бактерії, оскільки здорові кишкові бактерії допомагають організму перетравлювати певні продукти та забезпечують належне функціонування травної системи". Це також впливає на імунітет, масу тіла, обмін речовин та психічне здоров’я. Ці маленькі бактерії можуть бути невеликими, але разом вони впевнені, що вони могутні.