Харчування Гумор; Дієта; Горе; FashionJitsu

Позбавлення НІКОЛИ не є хорошою тактикою, коли мова йде про втрату ваги або підтримку. Це важко, тому що іноді ми дійсно хочемо дотримуватися "чистої їжі", але ми цього не усвідомлюємо нам не вистачає їжі. Занадто мало = погані новини!

дієта

Додавання “об’ємної” їжі ДІЙСНО може змінити ситуацію - додаткова порція овочів, приготованих на пару або смажених на грилі (приправи справді можуть це джазувати), порція свіжих фруктів, додаткова порція білка як закуска між їжею, можливо, там є трохи корисних жирів ... ці речі дійсно допоможуть ви, щоб відвернути "дозвольте мені з'їсти всю свою кухню!" пізніше дня.