Форуми чарівного кафе - фокусники на дієті в зоні Кето
Я не роблю кето, але, як правило, я вживаю пристойно велику кількість білка і багато овочів. Однак я їжу трохи вуглеводів. Я також регулярно займаюся спортом.
Хороший друг нещодавно за кілька місяців схуд на 40 кг за допомогою дієти Кето. А тілобудівники в моєму тренажерному залі роблять кето-цикли перед змаганнями, щоб по-справжньому скоротити жир у тілі та визначити м’язову форму.
Особисто я просто намагаюся підтримувати баланс. Я використовую додаток для відстеження калорій, щоб переконатися, що я не з’їдаю більше, ніж уявляю, скорочую рівень цукру та алкоголю (які були для мене значущими джерелами порожніх калорій) і намагаюся тримати своє харчування між 11:00 та 19:00.
Хоча я ні в якому разі не страждаю ожирінням (і навіть не маю надмірної ваги на більшості графіків), я міг сказати, що набираю вагу і справді виходжу з форми, тому я вжив заходів, щоб так би мовити, на перевалі. Як тільки я повернусь туди, де мені більше подобається бути, я, мабуть, трохи більше розслаблююсь над дієтичними звичками.
Як і в усьому, рівновага є ключовим фактором. Крім того, я настійно рекомендую поговорити з дієтологом, оскільки я вже читав, що Кето не призначений для довгострокового використання для більшості людей. Якщо ви досліджуєте лише з джерелами, які є про-кето (або будь-яким іншим планом дієти), ви, як правило, не отримаєте належної освіти щодо підводних каменів зазначеного плану дієти.
Крістофер
Знахар
У час загального обману говорити правду є революційним актом. Джордж Оруелл
Крістофер
Знахар
Насправді вони зазвичай отримують це плюс. Це пастка.