Харчування Як організм вживає їжу Поживні речовини Правильний раціон
- Додому
- Пошук
- Індекс тем A-Z
- Теми та робочі аркуші для друку
- Інтерактивні вправи з граматики та словникового запасу
- Більше статей про англійські новини
- Зв'язок
Все живе потребує їжі вижити. Це дає нам енергію на все, що ми робимо. Це також дає тілу те, що йому потрібно ремонт м’язи, органи та шкіра. Їжа нам допомагає відбиватися небезпечний хвороби.
Важливо їсти a широкий асортимент їжі, щоб залишатися здоровим. Харчування є наук що має справу з їжа і як організм її використовує.
Як організм використовує їжу
У їжі є поживні речовини— речовини які дають нашому тілу багато важливих речей, які нам потрібні. Вони забезпечують нас енергією, а також допомагають контролювати, як росте наше тіло.
Перш ніж поживні речовини можуть піти на роботу, їжа повинна бути розбитий щоб вони могли пройти в наше тіло. Це називається травленням. Це починається, коли ми жувати їжа, яку ми їмо. Коли ми ковтати він надходить у шлунок, де змішується з водою та ін рідини. Потім їжа передається 
Більшість їжі залишає відходи що організм не може використовувати. Частина цього надходить до нирки і перетворюється на сеча. Печінка також фільтрує відходи. Те, що залишилося, проходить через товста кишка і залишає наше тіло.
Поживні речовини
Існує шість основних груп поживних речовин: білки, вуглеводи, жири, вітаміни, мінерали та вода. Енергія, яку нам дає їжа, є виміряний в кілокалоріях, або тисяча калорій. Калорія - це енергія, яка потрібна підняти температура води на один градус Цельсія.
Вода
Хоча вода не дає нам енергії, це найважливіша поживна речовина. Можливо, ми зможемо жити без інших тижнів, але без води ми не можемо тривати більше кількох днів.
Вода має багато функцій у нашому організмі. Це допомагає зламатися їжа. Він також охолоджує тіло, коли стає занадто жарко. Тіло несе відходи продукти в водянистий розчин.
Нашому організму потрібно близько 2–3 літрів води на день. Ми отримуємо це з води і рідини ми п'ємо, але також із фруктів, овочів та іншої їжі.
Вуглеводи
Вуглеводи - основне джерело енергії для нашого організму. Цукри і крохмалі мають в собі вуглеводи.
Цукор - це простий вуглевод. Це дає нам енергію дуже швидко. Цей вид енергії можна знайти в молочні продукти, мед, сироп, варення і желе.
Крохмали повинні бути розбиті на цукру, перш ніж наш організм зможе їх використовувати. Вони зустрічаються в квасоля, хліб, картопля, крупи, кукурудза, макарони, горох і картоплю. Вони забезпечити наше тіло з постійний постачання енергії.