Харчування кабачків із спагетті проти макаронних виробів Здорове харчування SF Gate
Пов’язані статті
Названий тим, що за своєю текстурою при приготуванні нагадує тонкі пасма макаронних виробів, кабачки для спагетті - це універсальний зимовий овоч, який може бути чим завгодно - від випадкового гарніру до головної події вигадливого вегетаріанського застілля. Його смак досить різний, і ніхто не помилиться в мисці кабачків із спагетті за справжні спагетті та фрикадельки, але фактор наповнення та харчовий профіль, безумовно, роблять його випадковою гідною заміною.
Кількість калорій
Якщо зменшення калорій є метою для вас, кабачки для спагетті можуть стати новим елементом у вашому раціоні. Одна повна чашка приготованих кабачків із спагетті містить лише близько 40 калорій, тоді як така ж кількість спагетті в п’ять разів більше. Прибрати величезну миску макаронів, яка має більше однієї порції, іноді може бути просто, якщо ви справді голодні, тому їсти кабачки із спагетті - це один із способів утримати себе від переїдання.
Макарони з білком
Білок є найбільш ситним макроелементом і є основним елементом багатьох здорових дієт. На додаток до того, що допомагає організму будувати та відновлювати кістки, м’язи та інші тканини, адекватне споживання білка допомагає запобігти втраті м’язової маси у міру старіння. У той час як чашка варених кабачків із спагетті містить лише 1 грам білка, така ж кількість варених білих макаронів має 7 грамів, а така ж кількість варених цільнозернових макаронів - 9 грамів.