Харчування - Калорії хурми, білки, вітаміни

Калорії, білки, вітаміни та багато іншого


  • Перейти до:
  • Підсумок харчування
  • Калорії
  • Білок
  • Вітаміни та мінерали
  • Діаграма харчування
  • Хурма в кулінарії

Підсумок харчування хурми

Одна хурма (25 грам) містить 32 калорії та 0,2 грама білка. Хурма складається з 64% води, 34% вуглеводів і менше 1% білка або жиру.

харчування

Хурма є чудовим джерелом кількох поживних речовин, включаючи вітамін С і калій.

В одній хурмі:

  • Калорії: 32
  • Білок: 0,2 г.
  • Жир: 0,1 г.
  • Натрій: 0,3 мг
У хурмі немає значної кількості цукру, харчових волокон, насичених жирів або холестерину.

Повні таблиці рекомендованих добових значень див. У таблиці харчування хурми.
Конкретні харчові цінності від USDA стосуються: хурми, рідної, сирої.

Калорії в хурмі

Хурма має 32 калорії на хурму або 128 калорій на кожні 100 грам. Більшість калорій в ньому надходять з вуглеводів.

95 відсотків калорій в хурмі походять з вуглеводів, 3% - з жиру і 2% - з білка.