Харчування - Каперси Калорії, білки, вітаміни

Калорії, білки, вітаміни та багато іншого


  • Перейти до:
  • Підсумок харчування
  • Калорії
  • Білок
  • Вітаміни та мінерали
  • Діаграма харчування
  • Каперси в кулінарії

Підсумок харчування каперсів

Одна столова ложка каперсів (8,6 грам) містить 2 калорії та 0,2 грама білка. Каперси складаються з 84% води, 5% вуглеводів, 2% білка та менше 1% жиру.

каперси

В одній столовій ложці каперсів:

  • Калорії: 2
  • Білок: 0,2 г.
  • Харчові волокна: 0,3 г.
  • Жир: 0,1 г.
  • Натрій: 201,9 мг
У каперсах немає значної кількості цукру, насичених жирів або холестерину.

Повні таблиці рекомендованих добових значень див. У таблиці харчування Capers.
Конкретна харчова цінність від USDA стосується: Каперсів, консервованих.

Калорії в Каперсах

Каперси мають 2 калорії на столову ложку або 23 калорії на кожні 100 грам. Більшість калорій в ньому надходять з вуглеводів, жирів та білків.

49 відсотків калорій в каперсах - з вуглеводів, 27% - з жиру, а 24% - з білка.

Калорії з вуглеводів

Хороша порція, або 49% калорій в каперсах, припадає на вуглеводи. Вуглеводи в каперсах переважно у формі харчових волокон (100%). Відмінна їжа з високим вмістом клітковини, одна столова ложка каперсів містить 1% рекомендованих добових норм або 0,3 грама харчових волокон.