Харчування на двох; немає виправдання надмірного набору ваги під час вагітності, кажуть документи
Холл та син Еван, для головного знімка.jpg
Жінка Хемпденського містечка Мелані Холл за вагітність набрала 63 кілограми і важко втратила зайву вагу. Мелані зображена тут із сином Еваном, якому зараз 13.
Мелані Холл завагітніла трохи нижчою вагою для своєї 5-футової 11-дюймової рами, але через 9 місяців вона нахилила ваги до 188 фунтів - на 63 фунти важче, ніж до дитини.
"Я їла все, що не рухалося, але не багато шкідливої їжі", - сказала 41-річна жінка з міста Хемпден. "Я просто їв більше корисних речовин, хоча і прагнув Така Белл, але намагався дотримуватися цього раз на місяць".
Холл, мати якої акушер-гінеколог, сказала, що знала, що не повинна набирати стільки ваги. Але її вагітність прогресувала чудово, і вона почувалася чудово.
Однак наприкінці вагітності у неї почав підвищуватися кров'яний тиск, і у неї почали з'являтися ознаки прееклампсії, ускладнення, пов'язаного з ожирінням, яке може пошкодити нирки і загрожувати життю.
Незважаючи на те, що вона ухилилася від серйозних наслідків цього стану, наступні півтора року після пологів вона витратила на те, щоб схуднути зайву вагу, яка вперто чіплялася за стегна, ноги та стегна.
"Еван важив лише 7 фунтів і 1,5 унції, тож це був не він, а я", - сказав Холл. "Це було важко відірвати, але я відчув себе набагато краще фізично і набагато краще про себе після цього".
Збільшення ваги збільшується
Дослідження, опубліковане нещодавно в журналі "Акушерство та гінекологія", показало, що майже 50 відсотків вагітних набирають більше ваги, ніж рекомендовано, що може негативно вплинути на здоров'я їхньої дитини та їхнє майбутнє здоров'я.
Результати не здивують місцевих акушерів, які кажуть, що бачать, як все більше майбутніх мам набирають занадто багато ваги.
"Деякі жінки кажуть, що люблять бути вагітними, тому що у них є привід їсти все, що їм заманеться, або вони люблять казати, що їдять за двох", але для дитини вам потрібно лише 300 додаткових калорій на день - і це не так вже й багато ", - сказала доктор Вірджинія Холл, лікар акушерства з медичного центру штату Пенсільванія Мілтон С. Герші і мати Мелані Холл.
Холл сказала, що найбільша тенденція, яку вона бачила за свої 35 років практики, полягає в тому, що жінки важче переходять до вагітності, що автоматично знижує кількість ваги, яку вони повинні безпечно набирати.
Рекомендації Інституту медицини щодо набору ваги під час вагітності, які базуються на індексі маси тіла жінки, рекомендують набирати від 25 до 35 фунтів, якщо нормальна вага на початку вагітності; Від 28 до 40 фунтів, якщо недостатня вага; 15-25 фунтів, якщо надмірна вага; і від 11 до 20 фунтів, якщо страждають ожирінням на початку вагітності.
Несприятливий вплив на дитину та маму
"Коли жінки починають важче, існує більший ризик вроджених вад розвитку, як у 2,7 рази більший ризик розвитку роздвоєння хребта і вдвічі більший ризик серцевих вад", - сказав Холл. "Для матері існує більший ризик викидня, високий кров'яний тиск і ризик гестозу в 4,8 рази".