Харчування Очистіть останню злу дієту Craze HuffPost Life
Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.
На мій погляд, ВСІ шалені дієти - це суть зло. В основному, я взагалі не вірю в дієту. Я вірю в те, щоб правильно харчуватися для свого тіла, що включає в себе їжу не більше, ніж потрібно вашому тілу для підтримки здорової ваги. У віці 43 років я майже зрозумів, що добре для мого тіла, і я прекрасно усвідомлюю, скільки я можу з’їсти, щоб залишатися при тій вазі, при якій мені найкомфортніше (на п’ять футів і більше). ледве дюйм, з невеликим і середнім складом, що дорівнює 100-103 фунтам), що не дуже багато (дякую, ранній клімакс).
У більшості днів я снідаю скромний сніданок, який не обтяжить мене, коли я займаюся йогою - можливо, енергетичний батончик або банан з мигдальним маслом. Після практики йоги я їжу все, чого я прагну, що зазвичай є чимось твердим і багатим на вуглеводи, наприклад, "хліб з манною" (щільний солодкий хліб, виготовлений із подрібнених пророщених зерен, горіхів і приготованих при дуже низькій температурі, щоб зберегти капуста якомога «живіше») плюс якесь горіхове масло, або, можливо, топлене масло (освітлене вершкове масло) плюс трохи абрикосового варення. Якщо я бачуся з друзями на обід, я зроблю вегетаріанську зажарку або, можливо, ситний суп. Мені не подобається їсти салати на обід, особливо взимку, тому що я помітив, що, наповнивши живіт холодними овочами, я весь день після цього відчуваю себе неясно холодно і незадоволено. Вечеря, як правило, на ранній стороні і складається з м'ясної їжі, як "Кворн" або сейтан, плюс овочі та соус.
Деякі можуть назвати це "харчуватися чисто", хоча я ще не знайшов фактичного визначення поняття "харчуватися чисто", і лорд знає, я витратив близько п'яти хвилин, гуглюючи (серйозно, якщо ви не можете щось придумати за п'ять хвилин в Google, це майже втрачена справа). Здебільшого, я думаю, що "їсти чисто" - це все, що для вас є "доброчесне харчування", якщо під "доброчесним харчуванням" ви маєте на увазі, що у вас в голові є підлий старий учитель парафіяльної школи, який стоїть над вами з лінійкою, готовою вас вдарити на тильній стороні вашої руки, якщо ви НЕ відповідаєте власним критеріям харчування, яким би це не було.