Харчування - паприка Калорії, білки, вітаміни
Калорії, білки, вітаміни та багато іншого
Перейти до:- Підсумок харчування
- Калорії
- Білок
- Вітаміни та мінерали
- Діаграма харчування
- Паприка в кулінарії
Резюме харчування паприки
Одна чайна ложка паприки (2,3 грам) містить 6 калорій і 0,3 грама білка. Паприка складається з 11% води, 54% вуглеводів, 14% білка та 13% жиру.
Паприка є чудовим джерелом багатьох поживних речовин, включаючи харчові волокна, вітамін А, кальцій, залізо, калій, вітамін В6 та вітамін Е. Також вона містить значну кількість магнію, рибофлавіну, ніацину, вітаміну К, міді, цинку, фосфору та марганцю.
В одній чайній ложці паприки:
- Калорії: 6
- Білок: 0,3 г.
- Цукор: 0,2 г.
- Харчові волокна: 0,8 г.
- Жир: 0,3 г.
- Натрій: 1,6 мг
Дивіться таблицю харчування паприки, щоб отримати повні рекомендовані денні значення.
Конкретна харчова цінність від USDA стосується: Спецій, паприки.
Калорії в паприці
Паприка має 6 калорій на чайну ложку або 261 калорію на кожні 100 грам. Більшість калорій в ньому надходять з вуглеводів, жирів та білків.
55 відсотків калорій у паприці припадають на вуглеводи, 31% - на жири, а 14% - на білки.
Калорії з вуглеводів
Більшість калорій у паприці, або 55% калорій, надходять із вуглеводів. Вуглеводи в паприці переважно у формі харчових волокон та цукру (80% та 20%). Відмінна їжа з високим вмістом клітковини, одна чайна ложка паприки містить 3% рекомендованих добових норм або 0,8 грама харчових волокон.
- Харчові волокна: 0,8 г.
- Цукор: 0,2 г.