Харчування - Пюре з гарбуза Калорії, білки, вітаміни
Калорії, білки, вітаміни та багато іншого
Перейти до:- Підсумок харчування
- Калорії
- Білок
- Вітаміни та мінерали
- Діаграма харчування
- Гарбузове пюре в кулінарії
Підсумок харчування з гарбузового пюре
Одна порція гарбузового пюре (30,6 грам) містить 10 калорій і 0,3 грама білка. Гарбузове пюре складається з 90% води, 8% вуглеводів, 1% білка і менше 1% жиру.
Гарбузове пюре є чудовим джерелом кількох поживних речовин, включаючи вітамін А і калій.
В одній порції гарбузового пюре:
- Калорії: 10
- Білок: 0,3 г.
- Цукор: 1 г.
- Харчові волокна: 0,9 г.
- Жир: 0,1 г.
- Натрій: 1,5 мг
Повні таблиці рекомендованих добових значень див. У таблиці харчування з гарбузовим пюре.
Конкретні харчові цінності від USDA стосуються: Гарбуза, консервованого, без солі.
Калорії в гарбузовому пюре
Гарбузове пюре містить 10 калорій на 1 мл або 33 калорії на кожні 100 грам. Більшість калорій в ньому надходять з вуглеводів.
83 відсотки калорій в гарбузовому пюре складаються з вуглеводів, 10% калорій - з білка, а 7% - з жиру.
Калорії з вуглеводів
Більшість калорій, або 83% калорій у гарбузовому пюре, надходять з вуглеводів. Вуглеводи в гарбузовому пюре переважно у формі харчових волокон та цукру (47% та 53%). Відмінна їжа з високим вмістом клітковини, одна порція гарбузового пюре містить 4% рекомендованих добових норм або 0,9 грама харчових волокон.
- Харчові волокна: 0,9 г.
- Цукор: 1 г.