Харчування RAND
Наслідки вживання сну та енергетичних напоїв для розладів здоров’я
У цьому огляді подано короткий вступ до проблеми диспропорцій здоров’я, описано диспропорції та нерівності на рівні населення та представлена соціально-екологічна модель сну та здоров’я.
Занадто багато гарної речі? Як економічне середовище відіграє роль в епідемії ожиріння
Дослідники RAND, які вивчають зростання рівня ожиріння з часом, виявили, що епідемія підживлюється історично низькими цінами на продовольство відносно доходу та постійною доступністю, що обумовлює велике споживання.
Завжди голодний? Ось справжня причина, чому
Проблему ожиріння не можна віднести до одного дієтичного або фізіологічного фактора, наприклад, занадто багато цукру, занадто багато жиру або навіть таких факторів, як віруси, бактерії та ендокринні руйнівники. Справжня проблема полягає в тому, що американці зараз живуть у продовольчому болоті, і там занадто багато їжі, яка легко доступна.
Що стоїть за епідемією ожиріння? Легкодоступна їжа та багато її
Те, що жодна група не має імунітету до зростання рівня ожиріння, свідчить про те, що загальні фактори навколишнього середовища є рушієм цієї тенденції. Найбільш чітка зміна стосується наявності та вартості їжі.
"Я занадто зайнятий фізичними вправами. У мене просто немає часу".
Як би важко не було часу на фізичні вправи, якщо це не зробити, це не економить час. Це може здаватися так протягом дня-двох, але ви відчуєте результат невправлення у зменшенні енергії, здатності зосереджуватися і справлятися, а також якості сну.
Вийміть мораль із вибору здоров’я: зупиніть гру на звинувачення
Формування позитивної поведінки у здоров’ї як доброї чи доброчесної та менш ефективної чи шкідливої, як погана, регулярно сприймає більшість людей. Людям було б добре подумати про позитивну поведінку здоров’я - наприклад, про добре виспатись або вживання здорової їжі - як про те, що працює, а не як про доброчесність.
Поліпшення здоров’я. Маленькі кроки можуть принести велику користь
Варто вносити зміни у свій повсякденний вибір та дії, щоб покращити своє здоров’я. Досяжні реальні переваги з точки зору збільшення енергії, поліпшення сну та зниження ризику серцево-судинних захворювань.
Вплив добавок із сульфатом заліза або біс-гліцинат-хелатом заліза на концентрацію феритину у мексиканських школярів: рандомізоване контрольоване дослідження
Метою цього дослідження було порівняти коротко- та середньостроковий вплив на концентрацію феритину щоденних добавок із сульфатом заліза або біс-гліцинат-хелатом заліза у школярів із дефіцитом заліза, але без анемії.
Небезпека в проходах? Безпечна навігація продуктовим магазином може бути важче, ніж це звучить
Ви коли-небудь приходили додому з продуктовою сумкою, повною їжі, яку не збиралися купувати? Це тому, що у вас може бути менше контролю над вибором їжі, ніж ви думаєте. Ця інфографіка представляє шість речей, про які слід запитати себе, орієнтуючись у проходах.
Епідемія ожиріння в США, що вражає всі верстви нації
Хоча деякі різниці у вазі очевидні між групами на основі раси та рівня освіти, всі американці товстіють приблизно з однаковими темпами протягом 25 років, навіть із збільшенням вільного часу, доступності фруктів та овочів та фізичних вправ.