Харчування сезонно в кінці літа Харчування сезонно в кінці літа
Чи знаєте ви, яку їжу вам слід їсти зараз, коли літо вже іде? Прочитайте вперед, щоб дізнатись все про сезонне харчування в кінці літа, щоб отримати максимум поживних речовин і найбільший вибух для вашого бакса ...
Їсти сезонно в кінці літа обов’язково
Харчуючись тим, що є в сезон, ви отримуєте найвищий рівень поживних речовин з їжі за найдоступнішими цінами. Фрукти та овочі, які в сезон є за помірними цінами, забезпечують найбільше харчування, і з меншою ймовірністю їх підробляють з точки зору добавок та консервантів.
Літо - ідеальний час, щоб триматися подалі від продуктових магазинів і проводити більше часу на відкритих ринках. Фермерські ринки кишать кольорами, свіжістю та пишністю. Якщо ви зазвичай не ходите на відкритий ринок у цю пору року, вам дійсно доведеться спробувати це ... це зробить ваш день! Чи знаєте ви ту приказку: «ти спочатку їси очима»? Ну, це правда. Чим красивішою вам здається їжа, тим кращим вона буде на смак. А влітку ви можете додати нюх до цього рівняння доброти, оскільки аромати та аромати під час огляду ринків абсолютно захоплюють.
Я не знаю, як ти, але коли я відчуваю запах свіжої кукурудзи або свіжих помідорів, котрі цілує сонце ... о, боже ... я в кінцевому підсумку купую все, що є на очах, бо в мене все це має бути. Деякі з моїх найкращих рецептів були створені, тому що у мене так багато додаткових літніх продуктів, що сидять за моєю стійкою та в холодильнику.
Завантажте безкоштовну копію моєї електронної книги "Сяюча шкіра"!
Я вибрав свої 6 улюблених, поживних та цілющих продуктів кінця літа та докладно описав їх для вас нижче. Обов’язково додайте ці 6 предметів у свою корзину, коли ви знаходитесь на ринку. Їсти сезонно наприкінці літа - це так смачно!
Якщо ви їсте правильну їжу та трави для вашого унікального організму та обставин, ви можете зцілитись самі. Все, що вам потрібно - це правильна інформація. І я тут, щоб дати вам це. Отож, читайте далі та дізнавайтесь більше, як ви можете легко почати лікуватись моїми улюбленими 6 улюбленими фруктами та овочами, які припадають на сезон наприкінці літа. І якщо ви хочете дізнатись більше про зцілення незалежно від ваших конкретних проблем, я хотів би допомогти вам створити план здорового способу життя, спеціально для ваших унікальних потреб, тож підпишіться на безкоштовну телефонну консультацію, і ми зможемо про це поспілкуватися.
Не забудьте прокрутити вниз до кінця цього допису, щоб отримати чудові рецепти кінця літа. Якщо ти схожий на мене, і ти отримуєш достатньо їжі для війська, а не для однієї родини, я тебе прикрию.
Літо вже іде - що слід їсти?
1. Помідори
У китайській медицині ми використовуємо помідори, щоб згладити травлення та допомогти детоксифікувати організм. Вони також корисні для боротьби із надлишком холестерину, зменшення запалення та стримування астми. Помідори також можуть втамувати спрагу і допомогти боротися з деякими інфекціями нирок. Це стосується всіх сортів помідорів. Отже, захопіть жовті, червоні, оранжеві, фіолетові, зелені та коричневі помідори. Змішайте також сорти - реліквія, рома, вишня, виноград ... всі вони такі гарні в цю пору року.
У цей час року помідори найсмачніші. Вони дозрівають на сонці, а смак просто вибухає у роті. Це сезон, коли ви можете їсти помідор в руці, ніби це персик. Я люблю нарізати товстими скибочками помідорів, класти їх на тарілку, поливати якісною оливковою олією хорошої якості та посипати морською сіллю. Простий і ідеальний.
2. Перець
Подібно до помідорів, перець буває так багато красиво різних форм, розмірів та смаку.
Болгарський перець допомагає при розладі травлення. Якщо останнім часом ви відчуваєте здуття і ситість від переїдання, споживання болгарського перцю допоможе зменшити це відчуття. Вони також корисні для кровообігу, і, як показали дослідження, вони корисні для людей з низьким апетитом або анорексією. Раніше в Китаї часто вживали чай із зеленого перцю, щоб заспокоїти нетравлення шлунку.
Гострий перець містить більше вітаміну С, ніж будь-який інший овоч, і він добре справляється із застудою. Отже, якщо ви любите спеції, як і я, використовуйте щедру кількість будь-якого гострого перцю, який вам подобається. Основним компонентом гострого перцю є капсаїцин. Капсаїцин насправді працює з вашим тілом і розумом, щоб ви відчували себе щасливими. Це також добре для зменшення набряклості та може полегшити деякі типи артритного болю в суглобах. Якщо у вас високий кров'яний тиск, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж їсти занадто багато гострого перцю, оскільки він може насправді підвищити кров'яний тиск у деяких людей.