Харчування та заняття з фізичного виховання на планеті уроків у класі

Ви можете сприяти здоров’ю та самопочуттю, використовуючи дієтичні заняття та уроки.

Андреа Ферреро

Вдома та в наших класах студенти формують харчові та фітнес-звички, які дотримуватимуться їх у підлітковому та дорослому віці. Знаючи важливість здорового способу життя, вчителі можуть вписати теми харчування та фітнесу в щоденні уроки, щоб надати учням інформацію, а також пропагувати позитивні звички та ставлення до здорового харчування та фізичної активності.

Після обговорення того, як вживання здорової їжі та пиття води може збільшити мозкову активність та сприяти загальному здоров’ю та самопочуттю, студенти можуть прикрасити та персоналізувати власну пляшку з водою для використання в класі. Ці пляшки можна використовувати як навчальний інструмент під час обговорення обсягів, одиниць виміру та обговорення питань переробки та повторного використання зі студентами. Є також багато розширень для навчання. Моїм студентам сподобалося з’ясовувати різні назви води та важливу роль, яку вона відіграє в країнах по всьому світу.

Включення часу перекусу вранці або вдень (до і після обіду) може усунути спад енергії та працездатності. Коли я викладав у другому класі, я виявив, що мої учні були набагато більш зацікавленими та схвильованими нашими академічними починаннями, коли їм випала можливість поласувати морквою чи сухарями. Цей перекус зазвичай тривав 10 хвилин, і я давав студентам час пересуватися та поговорити з однолітками. Я переробляв закуски різними способами. Я дозволив студентам приносити власні закуски, батьки дарували закуски, частину коштів збору коштів збирали на закуски та використовували свіжі продукти з класного саду. Я виявив, що кожен із способів працював добре, доки учні та батьки були проінформовані про причину періоду перекусу та про прийнятні типи їжі.