Харчування в Chipotle П’ять корисних підказок та нерозкриті харчові факти
І разом із цим приходить моя вічна любов та поклоніння гарній мексиканській їжі. Пікантне гуакамоле, чиста пряна сальда верде, червоний рис, чорна квасоля, пекучі овочеві фахітаси, есенції кінзи, свіжа домашня кукурудзяна коржик - все змушує співати в роті.
Нью-Йорк - це не мексиканський продовольчий притулок. Однак у нього є свої яскраві плями, такі як Dos Caminos на Парк-авеню, з тими смачними великими мисками гуакамоле. Але в цьому містечку я швидко дізнався, що ресторан із блискучим сомбреро на Бродвеї? Можливо, це не найкраще для гарніру з подорожника та свіжої гарніру із кінзи. Отже, куди звертається веган, коли бурріто тягне швидко і люто?
Чіпотл. Дійсно.
Chipotle - справді фаст-фуд, але, на мою думку, це одна з найкращих мереж для веганів, які прагнуть виправити фаст-фуд. Але є правила, яких потрібно дотримуватись ... . Продовжуйте читати кілька цікавих фактів про їжу Chipotle та мої п’ять корисних порад щодо здорового харчування в Chipotle.
П’ять корисних рекомендацій щодо їжі в Chipotle
1. Заборонити три C’S SOUR C REAM та C HEESE та C HIPS
Одна унція сиру містить 100 калорій і 8,5 грамів жиру. 5 грам насичених жирів.
Одна унція сметани містить 120 калорій і 10 грамів жиру, 7 грамів насичених жирів.
Чотири унції чіпсів містять 570 калорій і 27 грамів жиру! Так.
Не добре. Залежно від того, скільки сиру/сметани ви запитуєте для свого твору, ви можете додати 100-500 калорій в їжу. І можливо навіть 40 грамів жиру. (Я бачив людей з "великою кількістю сиру" та "ще сметаною", ви знаєте, хто ви!)
Збити ці начинки - найкращий крок, який ви можете зробити в Chipotle.
3. Додайте овочі Фахіта!
Ого, лише за 20 калорій на порцію 3,5 унції, ви були б дурнем, не додаючи ці смачні овочі до своєї їжі. 30% RDA вітаміну С та нульові грами насичених жирів лише підсолоджують аргумент fajita veggie. Я вже згадував, що вони смакують смачно?
4. Сальса Сальса та інша сальса!
Сальса додає тонну смаку, без жиру та калорій. Завантажте сальсу. Особливо зелена сальса Tomatillo, яка має низький вміст натрію та калорій, лише 15 калорій на 3 унції. Порівняйте це з 240 калоріями на 2 унції сметани! Плюс уся сальса близька до або повністю не містить жиру. Кукурудзяна сальса є найкалорійнішою - 80 калорій на 3,5 унції.