Харчування в одній смаженій кукурудзяній коржі здорово

Більше статей

Смажена кукурудзяна коржик найчастіше використовується для приготування чіпсів, тако або тостад, але також є у деяких рецептах салатів та супів. Кукурудзяні коржі містять кілька корисних речовин для вашого здоров’я, але їх слід їсти як частину збалансованої дієти, оскільки вони не можуть покрити всіх ваших потреб у вітамінах та мінералах. Смажені кукурудзяні коржі доступні в упаковках у більшості продуктових магазинів, але їх також легко зробити вдома.

смаженій

Одна смажена кукурудзяна коржик має 500 калорій і 7,14 г білка на 100 грам відповідно до фактів харчування, наданих Базою даних про харчовий склад USDA.

Жир і калорії

Смаження кукурудзяної коржики збільшує жирність і калорійність. Дієта, в якій занадто багато жиру, збільшує ризик ряду захворювань, включаючи захворювання серця та ожиріння. Вживання більше калорій, ніж ви спалюєте, може призвести до збільшення ваги. Смажена кукурудзяна коржик містить 111 калорій і більше 7 г жиру, що робить їх необхідним для обмеження.