Харчування в східному салаті з курки на грилі від Applebee здорово

Більше статей

Цей автор отримав довіру за достовірність та досвід

Східний салат з курки на грилі від Applebee - це зелений салат, що подається зі східним винегретом, хрусткою локшиною, підсмаженим мигдалем та куркою на грилі. Салат є хорошим джерелом клітковини, вітамінів та мінералів, але, як і багато страв з яблук, він також калорійний та жирний. Їдачі повинні замовити салат з декількома модифікаціями, щоб поліпшити його поживну цінність.

Інформація про харчування

За даними Applebee’s, звичайний східний салат з курки на грилі містить 1240 калорій, 77 г жиру, 12 г насичених жирів, 2000 мг натрію, 87 г вуглеводів, 9 г клітковини і 53 г білка. Половина замовлення містить 690 калорій, 42 г жиру, 6 г насичених жирів, 1340 мг натрію, 52 г вуглеводів, 5 г клітковини і 28 г білка.

Калорії

Інформація про харчування смаженої хрусткої локшини чау-чау

Згідно з федеральними дієтичними рекомендаціями, середньостатистична доросла людина потребує від 1800 до 2000 калорій на день. Вживання надмірних калорій призводить до збільшення ваги, ожиріння та хронічних захворювань, таких як діабет, рак та серцеві захворювання. Applebee's, як і багато ресторанів по всій країні, подає негабаритні порції з високим вмістом калорій і може сприяти переїданню. Закусочні можуть зменшити калорії, замовивши наполовину східний салат з курки на грилі, який містить лише 35 відсотків щоденних калорій людини; звичайний розмір містить 62 відсотки калорій за цілі дні.

---