Харчування - виноград Калорії, білки, вітаміни
Калорії, білки, вітаміни та багато іншого
Перейти до:- Підсумок харчування
- Калорії
- Білок
- Вітаміни та мінерали
- Діаграма харчування
- Виноград у кулінарії
Виноградне харчування Резюме
Одна чашка винограду (151 грам) містить 104 калорії та 1,1 грама білка. Виноград складається з 81% води, 18% вуглеводів і менше 1% білка або жиру.
Виноград є чудовим джерелом кількох поживних речовин, включаючи калій. Він також містить значну кількість харчових волокон, вітаміну К та міді.
В одній чашці винограду:
- Калорії: 104
- Білок: 1,1 г.
- Цукор: 23,4 г.
- Харчові волокна: 1,4 г.
- Жир: 0,2 г, (насичений: 0,1 г)
- Натрій: 3 мг
Повні таблиці рекомендованих добових значень див. У таблиці харчування винограду.
Конкретна харчова цінність від USDA стосується: Винограду, червоного чи зеленого, сирого.
Калорії у винограді
Виноград має 104 калорії на чашку або 69 калорій на кожні 100 грам. Більшість калорій в ньому надходять з вуглеводів.
95 відсотків калорій у винограді складаються з вуглеводів, 4% калорій - з білка, а 2% - з жиру.
Калорії з вуглеводів
Більшість калорій у винограді, або 95% калорій, надходять із вуглеводів. Вуглеводи у винограді в основному у формі харчових волокон та цукру (6% та 94%). На 1 склянку винограду припадає 5% добових показників або 1,4 грама харчових волокон.
- Харчові волокна: 1,4 г.
- Цукор: 23,4 г.