Харчування; Виробники картоплі імперія

Люди, які вживають 5 або більше фруктів та овочів щодня як частину здорового харчування, рідше хворіють на рак, серцеві захворювання, високий кров'яний тиск, діабет та інші хронічні захворювання.

Батьки, які харчуються дієтою, багатою на фрукти та овочі, навчають своїх дітей важливій поведінці, яку вони, швидше за все, наслідують, і такій, яка може забезпечити їм користь у боротьбі з хворобами протягом усього життя.

Картопля - одна з найбільш поживних продуктів, яку ви можете споживати:

Одна середня картопля має 110 калорій.

Це 100% жир, (без насичених жирів та без жирів) без холестерину та без солі.

Картопля містить антиоксиданти; кількість і тип залежать від сорту.

Картопля є чудовим джерелом вітаміну С.

Шкіряна картопля є хорошим джерелом калію.

Одна корисна, ситна картопля вносить у раціон 2 г клітковини.

ЛЕГКО ДО ПІДГОТОВКИ

Сім'ї з дітьми, пари та одинокі, які займаються кар'єрою, пенсіонери з зобов'язаннями ... ми всі ведемо напружене, активне життя. Але це не означає, що ми не можемо готувати здорові, смачні, швидкі страви, що включають вирощену в Нью-Йорку картоплю. Картопля універсальний і простий у приготуванні. Відвідайте наш розділ рецептів, щоб отримати ідеї та поради.