Харчування за допомогою різних харчових пірамід і тарілок - HubPages

Петті використовує наукові ступені з профілактичної медицини та психології здоров’я для досліджень та лікування державних та приватних установ охорони здоров’я.

допомогою

Масив подібних харчових пірамід може заплутати. Яка харчова піраміда підходить саме вам - чи харчове коло краще?

Стародавні продовольчі піраміди

На зміну прийшли американські «древні» харчові піраміди 1992 року.

Останній MyPlate, рекомендований USDA в 2011 році, став офіційною заміною харчової харчової піраміди, яка вважалася ідеальним керівництвом.

До початку пірамідної схеми, з Другої світової війни по 1956 рік, американці дотримувались семи щоденних груп продуктів харчування; а з 1956 р. до приблизно 1970 р. ми офіційно дотримувались чотирьох продовольчих груп у школах по всій країні.

Порції та види їжі, рекомендовані старою продовольчою пірамідою USDA для загальноосвітньої Америки, протягом століття використовувались для відгодівлі худоби.

З 1992 по 2011 рік піраміда допомагала викликати ожиріння та пов'язану з цим смертність та захворюваність.

Це виконання рекомендацій щодо харчування більше нагадує Індіанське харчове коло, ніж піраміду.

Дієта геометричних пропорцій

На початку та в середині 20 століття дітей навчали в школі про чотири групи продуктів харчування, необхідні для здорового життя. До 1956 року Міністерство сільського господарства США розділило їжу на чотири основні групи продуктів харчування, які вони рекомендували для здоров'я:

  1. М'ясо (яловичина та свинина), птиця, риба, суха квасоля та горох, яйця та горіхи
  2. Молочні продукти: молоко, сир, морозиво та йогурт
  3. Зерно, включаючи злаки та хліб
  4. Фрукти та овочі

Зміни до Харчової піраміди

У 1992 році Міністерство сільського господарства США випустило перегляд чотирьох продовольчих груп як нову продовольчу піраміду. Однак ця матриця харчових рекомендацій була не зовсім точною для гарного здоров’я.

Справді, сказав мій клієнт, батько якого був скотоводом,

- Так, це те, що ми використовуємо для відгодівлі м’ясної худоби.

На жаль, одне явище, яке зіпсувало точність Харчової піраміди 1992 року, полягає в тому, що користувачі їли максимум кількість щоденних порцій, дозволених на рівні "хліб/крупи", в цілому 11 порцій на день. Ця кількість здається занадто великою.