Харчування Здорова їжа Вітаміни Призначення поживних речовин Довідка
Поживні речовини - це життєво важливі речовини, які потрібні нашому організму для підтримання міцного здоров’я, належного росту, а також належного функціонування нашого тіла. Харчування означає забезпечити наш організм необхідними поживними речовинами та в потрібних кількостях, які потрібні нашому організму для нормальної роботи. Щоб правильно харчуватися, важливо харчуватися здоровою їжею, яка складається з продуктів, які можуть забезпечити ваш організм усіма необхідними поживними речовинами. Ви не можете отримати всі поживні речовини, які потрібні вашому організму, просто вживаючи один тип їжі, оскільки це може забезпечити вас лише певною кількістю або типом поживних речовин. Тому надзвичайно важливо, щоб ваш раціон складався з різноманітних видів їжі, таких як фрукти, овочі, цільні зерна, м'ясо та інші поживні продукти.
Гіпотрофія виникає, коли організм отримує занадто мало або занадто багато необхідних поживних речовин, необхідних організму. Недоїдання може спричинити низку захворювань, що загрожують життю, та інші хронічні захворювання, такі як ожиріння, сліпота, діабет, серцево-судинні захворювання та багато інших. За підрахунками, понад 750 мільйонів людей у світі страждають від недоїдання, оскільки вони не можуть дозволити собі правильне здорове харчування. Отже, правильне здорове харчування корисне не тільки для вашого фізичного, але й психічного здоров’я.