Харчування, зволоження та догляд за порожниною рота Нова Шотландія

Харчування, зволоження та догляд за порожниною рота

Зазвичай ми думаємо про їжу та напої з точки зору їжі та обережно стежимо за тим, щоб кохана людина отримувала три здорові страви на день. Але потреби у харчуванні та зволоженні змінюються залежно від віку чи стану здоров’я. Ці потреби можуть вплинути на всі сфери здоров’я та здоров’я.

Важко сказати, скільки їжі та пиття достатньо, тим більше, що організм нашої коханої змінюється. Інші речі, які впливають на це, можуть включати старіння, рівень фізичної активності, ліки та здоров'я органів травлення.

Людям, які живуть поодинці, особливо людям похилого віку, прийнято “чай і тости” або повністю пропускати їжу, замість збалансованої дієти. Якщо ваша кохана людина почувається погано, їй може бути менше цікаво їсти та пити. Це робить ще важливішим контроль за їх їжею та спонукання до їжі та пиття.

Зволоження

Залишатися добре зволоженим, особливо в спекотні літні місяці, важливо для всіх. Нестача рідини може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям, особливо у дорослих людей. Вони піддаються більшому ризику дисбалансу рідини та електролітів, оскільки з віком наше тіло стає менш здатним зберігати воду. Це може ускладнити адаптацію до таких речей, як зміна температури. Наше почуття спраги також зменшується з віком. Це означає, що зневоднення може настати швидко і починатися ще до того, як ми відчуємо спрагу.

Ми всі повинні знати про ознаки зневоднення. Симптоми можуть включати сплутаність свідомості, слабкість, темні кольори сечі та інфекції сечовивідних шляхів (ІМП), сухість у роті, головні болі, втома, судоми або біль у суглобах. Це може бути гарною ідеєю регулярно пропонувати воду або заміну електроліту своєму одержувачу. Що таке зневоднення? і Дегідратація: прихований ризик для людей похилого віку надасть вам додаткову інформацію про те, на що звертати увагу та як на це реагувати.

Харчування

Багато людей не хочуть готувати собі їжу, особливо якщо вони живуть самі. Буде важко перейти від підготовки та вживання їжі в колі сім’ї до приготування їжі для одного. Деякі люди більше не можуть купувати їжу, готувати собі їжу, слідувати рецептам або керувати кухонною технікою.

Статистика Канади Харчовий ризик серед старших канадців пояснює, на що може хтось поставити харчовий ризик. Це ризик, який лежить між харчовим здоров’ям та недоїданням.

Якщо вас турбують харчові звички вашої улюбленої людини, вас можуть зацікавити ці вісім інформаційних довідок від дієтологів Канади.

• Харчування поодинці
• Надзвичайна полиця для їжі на 1 або 2
• Факти клітковини
• Планування їжі
• Меню
• Покупки на 1 або 2
• Використання залишків
• Різноманітність та збалансованість

Новий Канада Харчовий путівник також є чудовим джерелом інформації щодо правильного харчування, збалансованого харчування, хороших харчових звичок та рецептів.

Зателефонувавши 2-1-1 або відвідавши ns.211.ca Ви можете отримати найсвіжіші списки багатьох ресурсів спільноти, включаючи
Харчування на колесах або Заморожені обрані. Обидві програми доставляють гаряче харчування один або кілька разів на тиждень.

---