Харчуватися здорово ще важливіше, оскільки люди старіють

"Харчування - це дійсно хороший спосіб підтримувати імунну систему"

БЛИЗНЕЦЬ ВПАДАЄ, Айдахо (KMVT/KSVT) - Усі знають, що здорове харчування важливо, але здорове харчування стає особливо важливим із віком людей.

здорово

"У міру дорослішання наш організм потребує змін, тому нам потрібні дещо інші поживні речовини, ніж у молодшому віці", - сказала Хейлі Уіллісон, дієтолог Св. Луки.

Отримання належних поживних речовин у поєднанні з фізичними вправами може гарантувати людям збереження здоров’я, а це допомагає утримувати людей похилого віку від лікарень, де вони потенційно можуть піддаватися іншим хворобам.

"Харчування - це дійсно хороший спосіб підтримувати свою імунну систему, підтримуючи здоровий стан здоров'я на відстані будь-яких хронічних захворювань", - сказав Віллісон.

Такі ресурси, як Міністерство сільського господарства США MyPlate - це чудовий спосіб побачити найкращу дієту, рекомендовану людям, кальцій і вітамін D завжди потрібні для допомоги при ламкості кісток, а клітковина потрібна для здорового кишечника.

На жаль, під час пандемії, коли найуразливішим людям рекомендують залишатися всередині, деяким людям похилого віку може бути важко отримати доступ до здорової їжі.

"COVID-19, безумовно, створив більше харчової небезпеки, особливо серед людей похилого віку, оскільки вони не хочуть виходити на громадські місця, намагаючись зберегти безпеку та здоров'я", - сказав Віллісон. "Тож, зв’язавшись із місцевими старшими центрами чи продовольчими банками, щоб побачити, що в районі доставляє їжу".