Herbalife Чому ми набираємо вагу Healthzone
Чому ми набираємо вагу?
Якщо ваше щоденне споживання енергії з їжею збігається з калоріями, необхідними вашому організму щодня, ваша вага залишатиметься незмінною. Іншими словами, у вашому тілі буде енергетичний баланс.
Якщо ваше щоденне споживання енергії з їжею перевищує калорії, необхідні вашому організму, ваша вага збільшиться. Це тому, що ваше тіло буде накопичувати зайву енергію у вигляді жиру. Це спосіб захисту вашого тіла від голоду. Якби їжі бракувало, жир, який ви накопичували, забезпечував би ваше тіло енергією протягом певного часу.
У сучасному суспільстві дуже часто бракує їжі, тому якщо ми споживаємо більше енергії, ніж нам потрібно, ми додаємо ваги.
Який зв’язок між вагою та здоров’ям?
Зі збільшенням кількості надмірної ваги зростає ризик серцевих захворювань, високого кров’яного тиску, діабету, високого рівня холестерину, каменів у жовчному міхурі, деяких респіраторних розладів, деяких видів раку та передчасної смерті. На щастя, схуднення та утримання від нього можуть призвести до користі для здоров’я багатьох людей із зайвою вагою, особливо тих, хто має ризик інших захворювань.
Що таке індекс маси тіла (ІМТ)?
Індекс маси тіла, або, коротше, ІМТ, - це математичне вимірювання, яке базується на вашому зрості та вазі і сильно корелює з жировими відкладеннями. Чим вище ваш ІМТ, тим більша ймовірність виникнення у вас проблем зі здоров’ям, пов’язаних із вагою.